Kaip dažnai turėtumėte skalauti?
Norėdami palengvinti diskomfortą ir pagreitinti gijimo procesą, kelis kartus per dieną turėtumėte skalauti atitinkamą skystį ar arbatą. Galite pasirinkti receptą, kuris jums labiausiai tinka. Gargalauti turėtumėte maždaug kas dvi valandas.
Kiek laiko turėtumėte skalauti?
Kad skalavimas būtų kuo efektyvesnis, geriausia skalauti kas dvi valandas. Visada gerkite atitinkamo skysčio gurkšnį burna ir gargaliuokite nuo vienos iki dviejų minučių. Galite leisti vandeniui dar šiek tiek nutekėti per gerklę, kad kruopščiai praplautumėte gerklę.
Negalima nuryti skalavimo skysčio. Kiekvienas gurkšnis turėtų būti gargalizuotas vieną ar dvi minutes.
