Kaip galima išvengti inkstų akmenų? | Inkstų akmenys

Kaip galima išvengti inkstų akmenų?

Norėdami išvengti pirmojo ar pasikartojančio inkstas akmenų, ypač svarbu visada gerti daug, geriausia du ar tris litrus vandens ar žolelių arbatos kasdien. Kita vertus, juoda arbata ar kava gali padidinti pavojų inkstas akmenų dėl jame esančio oksalato, todėl jų reikėtų vengti. Be to, reguliarūs fiziniai pratimai, pavyzdžiui, einant, yra naudingi, kad būtų išvengta jų susidarymo inkstas akmenims ir leisti mažesniems akmenims praeiti, kol jie netampa didesni ir sukelia skausmas.

Gyvūninių riebalų turėtų būti kuo mažiau dieta. Dėl skirtingų galimų komponentų inkstų akmenys, norint išvengti inkstų akmenų pasikartojimo, reikėtų vengti tam tikro maisto po to, kai žmogus sirgo liga. Atitinkamai reikia kreiptis į gydytoją. Nuo antsvoris taip pat yra rizikos veiksnys susidarant inkstų akmenys, jei reikia, rekomenduojama jį sumažinti.