Kaip išvengti insulto?

Įvadas

Yra rizikos veiksnių insultas to negalima paveikti. Tai apima amžių ir tam tikrą genetinę nuostatą. Tačiau yra daugybė rizikos veiksnių, kuriuos galima pašalinti aplink a insultas apsaugoti.

Svarbiausias rizikos veiksnys a insultas yra negydomas arba blogai kontroliuojamas aukštas kraujo spaudimas. Be to, fizinio krūvio stoka yra vienas iš rizikos veiksnių. Taip pat vyraujantys veiksniai ir nesveika mityba patenka į įtakojamus rizikos veiksnius; taip pat rūkymas taip pat padidėjo kraujas cukraus ir riebalų kiekis kraujyje.

Šie rizikos veiksniai yra reikšmingi ne tik insulto vystymuisi. Jie paprastai organizme veda į arteriosklerozę, taigi kalkėja arterijos. Be to, tai taip pat yra dažniausia a priežastis širdis ataka. Dėl šios priežasties verta sveikatai priežasčių pašalinti ar sumažinti šiuos rizikos veiksnius.

Kokios yra galimybės?

Yra įvairių galimybių pašalinti minėtus rizikos veiksnius. Svarbiausias rizikos veiksnys vis dar yra aukštas kraujo spaudimas (arterinė hipertenzija). Be svorio mažinimo, padidėjusio fizinio aktyvumo ir mažai druskos dietanarkotikai vaidina svarbų vaidmenį mažinant kraujas slėgis.

Pasikonsultavus su šeimos gydytoju ar kardiologu, tinkamus vaistus kiekvienam pacientui galima nustatyti individualiai. Jei vieno vaisto nepakanka nuleisti kraujas spaudimas, gali būti naudojama kombinuota terapija. Tai taip pat taikoma padidėjusiam kraujo lipidų kiekiui (hipercholesterolemija), kurie taip pat yra rizikos veiksnys.

Šios MTL cholesterolio kiekis lygį dažnai gali paveikti tik nereikšmingai dieta. Dažnai reikia vartoti vaistus (pvz., Statinus). Be to, svarbu pacientui pasiūlyti pakeisti gyvenimo būdą.

Daugiau mankštos ir subalansuoto dieta yra pagrindas nuolatiniam svorio mažinimui. Tai neturi teigiamo poveikio programai cukraus kiekis kraujyje pavyzdžiui, lygiu. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas taip pat turėtų atkreipti dėmesį nikotinas vartojimas. Geriausiu atveju rūkymas turėtų būti siekiama. Tačiau jau dabar reikia pabrėžti, kad paros cigarečių kiekio sumažinimas yra teigiamas.