Kaip galima išvengti stuburo lanko pažeidimo? | Stuburinė arka

Kaip galima išvengti stuburo lanko pažeidimo?

Kai kurie pakeitimai stuburo lankas, Pavyzdžiui, artrozė ar nelaimingo atsitikimo sukeltus skundus, negalima gydyti prevenciškai. Tačiau sportuojant ir ypač auginant nugaros raumenis galima išvengti per didelio ar neteisingo atskirų slankstelių apkrovimo ir nusidėvėjimo. Dalyvauja a atgal mokykloje ergonomiškai taisyklinga sėdėjimo poza dirbant biure yra nugaros problemų profilaktikos pavyzdžiai. Norint išlaikyti sveiką kūną, taip pat patartina vengti rizikingo sporto.