Kaip galima išvengti viduriavimo po alaus?
Nuo alaus viduriavimas daugiausia sukelia alaus gėrimas, vienas paprasčiausių būdų jo išvengti yra alaus vartojimo apribojimas. Jei vis dėlto norima imtis prevencinių priemonių neišvengiamo vartojimo atveju, rekomenduojama vengti sunkiai virškinamų maisto produktų. Tai apima, pavyzdžiui, ypač riebius patiekalus, labai aštrų ar labai stipriai pagardintą maistą.
Be to, kofeinas taip pat gali sukelti viduriavimas kitą dieną. Tai ne tik stimuliuoja nervines ląsteles ir priverčia jus pabusti, bet ir aktyvina žarnyno ląsteles, o tai gali turėti papildomą vidurius. Todėl reikėtų vengti alkoholio ir kofeino turinčių energetinių gėrimų derinio.
Tačiau yra ir maisto produktų, kurie gali neutralizuoti vystymąsi viduriavimas. Tai apima bananus, žalius obuolius ar morkas ir patinančius maisto produktus, tokius kaip avižų ar ryžių košė. Jei viduriavimas jau įvyko ir pasireiškia panašiais į mėšlungį simptomais, karšto vandens butelis gali turėti skausmą malšinantį ir antispazminį poveikį. Tada svarbu gerti daug skysčių, kad būtų kompensuotas vandens netekimas išmatose. Žolelių arbatos, tokios kaip pankolis, pipirmėčių or ramunėlė šiuo tikslu ypač tinka arbata.
Trukmė (dienos)
Alaus viduriavimas yra erzinantis, tačiau daugeliu atvejų jis sustoja savaime po vienos ar dviejų dienų be tolesnių veiksmų. Narkotikų terapija kol kas nerekomenduojama. Virškinimo traktas susideda iš jautraus subalansuoti iš žarnyno flora, kuriai sutrikus reikia tam tikro laiko atsinaujinti.
Valgant lengvai virškinamą maistą, pavyzdžiui, skrebučius, džiūvėsėlius ar druskos lazdeles, galima teigiamai paveikti regeneracijos procesą. Tačiau jei simptomai išlieka ilgiau nei tris dienas arba jei pasireiškia kruvinas viduriavimas, reikėtų pasitarti su gydytoju, kad šis būtų išsamesnis.
Visi šios serijos straipsniai:
