Kaip galima skatinti prostatos funkciją?
Funkcija prostatos daugiausia reguliuoja hormonas testosteronas. Todėl vyriškojo lytinio hormono išsiskyrimo pokytis taip pat turi tiesioginį poveikį hormono funkcijai prostatos. Trūksta sekrecijos testosteronas paprastai įvyksta, kai organizmas nepakankamai aprūpinamas svarbiomis maistinėmis medžiagomis.
Mineralai cinkas ir Magnis gali padidinti testosteronas gamyba. Tačiau tai taikoma tik tuo atveju, jei anksčiau buvo šių medžiagų trūkumas. Tas pats pasakytina ir apie vitamino D, kuris dažnai reklamuojamas kaip „testosterono stiprintuvas“. Tiesą sakant, vitamino D atrodo, kad slopina testosterono skilimą, dėl kurio gali padidėti hormonų lygis.
Stiprumo mokymas, ypač turint didelius svorius, padidina testosterono gamybą. Taip pat svarbu pakankamai miegoti. Nepaisant to, reikia pažymėti, kad sveikas jaunas vyras su subalansuotu dieta ir be trūkumų paprastai gamina pakankamai testosterono sveikam prostatos funkcija.
Hormono trūkumą gali nustatyti gydytojas ir jį galima gydyti. Tačiau padidėjęs testosterono kiekis taip pat vaidina pavojingą prostatos vaidmenį Vėžys. Padidėjęs testosterono kiekis taip pat gali paskatinti pernelyg didelę prostatos augimą. Čia dabartinė tyrimo padėtis nėra aiški.
Kaip galima pagerinti prostatos funkciją?
Norint užtikrinti sveiką prostatos veiklą, būtinas pakankamai aukštas vyriškojo lytinio hormono testosterono lygis. Trūkumą gali nustatyti ir gydyti gydytojas. Subalansuotas dieta ir pakankamas miegas yra svarbus.
Išleistoms medžiagoms gaminti prostatai reikalingos aminorūgštys. Tačiau kadangi šis kiekis yra labai mažas, amino rūgščių kiekis normalioje dieta lengvai pakanka normaliai prostatos veiklai. Reguliari ejakuliacija yra svarbi sveikai prostatai.
Tai ypač svarbu prostatai Vėžys atranka. Tyrimų metu vyrams, kurie reguliariai ejakuliavo, buvo mažesnė rizika susirgti tam tikromis prostatos karcinomomis. Normalus svoris ir pakankamas fizinis krūvis turi teigiamą poveikį apskritai sveikatai taigi ir ant prostatos.
reguliarus prostatos tyrimas gydytojo taip pat svarbu prostatos sveikatai. Nuo 45 metų rekomenduojama reguliariai tikrintis prostatą. Tai apima tam tikrų nustatymą kraujas vertybes, tokias kaip prostatai būdingas PSA, bet taip pat ir vadovą prostatos tyrimas, kai apčiuopiama prostata. Įvairūs vaistai ar priemonės, žadančios pagerinti prostatos funkciją, dažnai nėra moksliškai įrodytos, kad jos turėtų kokį nors poveikį prostatai.
Visi šios serijos straipsniai:
