Kaip išvengti šios dietos yo-yo efekto?
Yo-yo efekto rizika yra ypač didelė naudojant radikalų formulę dieta. Todėl tai dieta turėtų būti vertinamas kaip ilgalaikės subalansuotos ir sveikos mitybos pradžia. Vengti yo-yo efektas, patartina ir toliau pagrindinį valgį pakeisti a baltymų kokteilis kelias savaites po dieta. Likusių pagrindinių valgių turėtų būti mažai kalorijų ir riebalai. Galiausiai, kokteilius reikėtų palaipsniui mažinti, taip pat juos pakeisti sveikais patiekalais.
Ar galiu pats pasidaryti dietinę dietą?
Taip pat galima pagaminti „Formula Di“ ir apsieiti be brangių prekių ženklų. Viena iš galimybių yra įsigyti paprastą Baltymų milteliai kuriame yra daug baltymų ir nedaug angliavandenių ir sumaišykite su neriebiu pienu arba sojos pienu. Šios pudros vidutiniškai kainuoja tik trečdalį tokių kokteilių kaip „Yokebe“ ir „Almased“.
Dietinių gėrimų su klevų sirupu, imbieru ir sojos internete galite rasti daugybę receptų idėjų. Sriubas taip pat galite paruošti labai gerai, pvz., Vakarienei pagal „Formulės dieta“. Reikia atkreipti dėmesį, kad jo užtenka vitaminai ir mikroelementų, ypač su pačių paruoštais kokteiliais, kad būtų išvengta trūkumo simptomų.
Kokios yra „Formula“ dietos išlaidos?
„Formula Diät“ išlaidos iš esmės priklauso nuo „Diätprodukte“, kurio kainos svyruoja skirtingai. Paprasta Baltymų milteliai galima įsigyti vaistinėse, vaistinėse ir internete vidutiniškai nuo 5 iki 30 eurų. Vienoje skardinėje yra 500 gramų, jos pakanka iki mėnesio, atsižvelgiant į purtymų kiekį.
Firminiai „Yokebe“ ar „Almased“ kokteiliai gali kainuoti 15–20 eurų už 500 gramų saugyklą vitaminai ir maistinių medžiagų. BCM dieta yra daug brangesnis, bendrovė siūlo „viskas įskaičiuota“ starterių paketus iki šešių savaičių, kuriuos internetu galima įsigyti už 180,00 €. Tačiau negalima pamiršti, kad naudojant šį produktą likusių patiekalų išlaidos yra visiškai negaliojančios. Todėl yra įvairių „Formula“ dietoms skirtų produktų gamintojų, kurie labai skiriasi savo skoniu, kompozicija ir kainomis, todėl jų pasirinkimas yra didelis.
