Kas yra Achilo sausgyslės dirginimas?
Achilo sausgyslės dirginimas yra sausgyslės dirginimas, jungiantis blauzdos raumenį su kulnu. Achilo sausgyslės yra vienas storiausių ir stipriausių Sausgyslės žmogaus kūne. Kiekvienu žingsniu jis sugeria energiją ir atleidžia ją kaip spyruoklę, kai koja nustumiama.
Ypač perkrova gali sukelti šios sausgyslės dirginimą. Paprastai tai jaučiasi skausmas ir gali išsivystyti į Achilo sausgyslės. Achilo sausgyslių dirginimo terapija visų pirma susideda iš griežto sporto uždraudimo ir reikšmingo fizinio krūvio sumažinimo.
Ypač žmonėms, kurie fiziškai reikalauja darbo, kelioms savaitėms turėtų būti suteikta nedarbingumo atostogų. Sporto reikėtų vengti mažiausiai dvi ar tris savaites. Šiuo metu, skausmo malšintuvai ir galima vartoti priešuždegiminius vaistus.
Pažeistas apatinis koja jei įmanoma, reikia atvėsinti ir pakelti. Be to, palengvėjimas, pavyzdžiui, tvarsčiu ar ortoze, gali nejudinti ar papildomai stabilizuoti kulkšnis Bendras. Tokiu būdu Achilo sausgyslė nėra per daug įtempta.
Kartą ūminis skausmas fazė atslūgo, nedidelė stabilizacija ir tempimo galima atlikti pratimus. Tačiau tai turėtų būti daroma tik pasitarus su gydytojais ir kineziterapeutais, nes priešingu atveju yra rizika perverti Achilo sausgyslę. Pritarus gydantiems gydytojams ir kineziterapeutams, pratimus galima atlikti ir namuose.
Be to, kraujas kraujotaką ir Achilo sausgyslės apykaitą gali stimuliuoti masažas, elektro-ultragarsas or lazerio terapija. Taigi kūnas gali geriau apsiginti nuo dirginimo. Jei šios konservatyvios priemonės nesukelia norimo gijimo, retais atvejais nurodoma Achilo sausgyslės operacija.
Ką reiškia elektroterapija ir kaip tai veikia, išsamiai paaiškinta mūsų atitinkamame straipsnyje: Kaip veikia elektroterapijaAchilo sausgyslės dirginimui naudojami įvairūs tvarsčiai. Jie visi turi bendrą bruožą, kad palaiko kulkšnis sąnarį ir taip palengvina Achilo sausgyslę. Dauguma tvarsčių yra pagaminti iš elastingos medžiagos, kuri leidžia suspausti audinius aplink Achilo sausgyslę.
Tai apsaugo nuo patinimų ir vandens susilaikymo. Be to, tvarsliavai paprastai turi pagalvėlę, atsiremiančią į Achilo sausgyslę. Priklausomai nuo modelio, tai gali būti tvirtesnė arba minkštesnė, kai kuriose pagalvėlėse yra rankenėlės.
Trinkelių tikslas - uždėti šviesą masažas iki Achilo sausgyslės su kiekvienu žingsniu. Tai pagerina kraujas kraujotaką ir stimuliuoja medžiagų apykaitą, o tai padeda Achilo sausgyslei lengviau atsinaujinti. Norint papildomai palengvinti Achilo sausgyslę, dauguma atramų yra su kulno pleištu.
Tai galima įkišti į tvarslą arba tiesiai į batus. Dėl šio pleišto kiekviename žingsnyje pėda šiek tiek atsistoja ant pirštų galiukų. Tokiu būdu Achilo sausgyslė yra mažiau ištempiama, taip labiau ją palengvinant.
Naudojant kulno pleištą, svarbu dėvėti šį pleištą iš abiejų pusių, kitaip koja ilgis skirsis, o apkrova - atitinkamai. Achilo sausgyslės dirginimo atveju kulkšnis sąnarį galima užklijuoti juostele, o ne tvarsčiu. Ligos pradžioje naudinga paliesti kulkšnies sąnarys pakankamai sandariai, kad būtų užtikrintas pakankamas stabilumas.
Tam naudojama stabili (dažniausiai balta) juosta. Vėliau, kai pakanka stabilumo kulkšnies sąnarys buvo apmokytas, lankstus kinesiotape Gali būti naudojamas. Tai taikoma tam tikrose padėtyse, kad ji palaikytų Achilo sausgyslę ir blauzdos raumenis. Tokiu būdu dalį jėgų galima pasisemti iš Achilo sausgyslės, net jei sportuojant pėda jau tinkamai naudojama.
