Kaip išvengti gausaus prakaitavimo

Visi prakaituoja. Prakaitavimas yra būtina reakcija į temperatūrą subalansuoti kūno. Pernelyg didelė šiluma turi būti pašalinta į odą. Ši šiluma susidaro sportuojant, karštomis dienomis, bet ir sergant, pavyzdžiui, kai yra a karščiavimas. Tačiau prakaitą iš porų išvaro ne tik fizinis aktyvumas, bet ir psichologinės būsenos, tokios kaip stresas, baimė ar panika.

Prakaito vystymasis

Prakaito liaukos yra visame kūne odoje, ypač pažastyse, delnuose, kojų paduose ir ant kaktos. Prakaitas yra sūrus skystis, kuriame yra kalcis ir Magnis, taip pat kūno apsaugą. Gaivus prakaitas yra bekvapis, o tipiškas prakaito kvapas atsiranda tik po kurio laiko, kurį sukelia oda bakterijos. VšĮ veikla prakaito liaukos yra paveiktas vegetatyvinio nervų sistema. Simpatiška vegetatyvinė dalis nervų sistema kitaip atsako už stresą ir skrydžio reakcijas bei reguliuoja prakaitavimą.

Hiperhidrozė

Hiperhidrozė yra medicininis neįprastai gausaus prakaitavimo terminas. Hiperhidrozę galima atskirti pagal padidėjusio prakaito susidarymo lokalizaciją ir priežastį. Klasifikuojant pagal lokalizaciją, išskiriama lokalizuota hiperhidrozė, kai padidėjusi prakaito gamyba vyksta tik tam tikrose kūno vietose, ir apibendrinta hiperhidrozė, kai pažeidžiamas visas kūnas.

Pirminė hiperhidrozė skiriama nuo antrinės hiperhidrozės. Pirminė hiperhidrozė pasireiškia be aiškios priežasties vaikystė ar paauglystė. Delnai, padai, kirviai ir vadovas daugiausia veikia padidėjęs prakaitavimas.

Prakaito gamyba atsiranda visiškai staiga, o ne dėl specialaus fizinio krūvio. Dėl šio klinikinio vaizdo kenčia labai didelis lygis. Antrinė hiperhidrozė yra gretutinis kitų ligų (skydliaukės, infekcijų, nervų sutrikimų, vėžio), vaistų ar hormoninių pokyčių, tokių kaip menopauzė, simptomas (žr .: Prakaitavimas menopauzės metu)

Gyvenimo būdo pokytis prieš prakaitavimą

Esant pirminei ir antrinei hiperhidrozei, gali būti naudinga pakoreguoti savo gyvenimo būdą, siekiant sumažinti galimas sunkinančias prakaitavimo priežastis. Jei reikia, svarbu idealus kūno svoris antsvoris reikia sumažinti, kad sumažėtų prakaitavimas. Numesti svorio ne tik padeda išvengti gausaus prakaitavimo, bet ir turi daug kitų teigiamų padarinių organizmui ir jo sveikatai.

Šios dieta taip pat reikėtų pakoreguoti, kad neprakaituotų. Aštrūs prieskoniai, kavos ar alkoholio vartojimas skatina prakaitavimą dėl skirtingų priežasčių. Prakaituodamas kūnas praranda daug skysčių, kurie turi būti papildyti vandens ar arbatos pavidalu.