Kaip pastoti - patarimai pastoti

Įvadas

Daugeliui moterų ir porų vaikas yra neatsiejama gyvenimo planavimo dalis, tačiau pastoti ne visada lengva. Trūkumas nėštumas gali sukelti didžiulę įtampą moters psichikai ir partnerystei. Prieš moterys kreipiasi į gydytoją ir galbūt apsvarsto galimybę vartoti vaistą ir (arba) hormoninį gydymą, galite pabandyti padidinti pastojimo tikimybę pakeisdami dieta ir gyvenimo būdas. Šiame kontekste yra daug patarimų, kai kurie iš jų gali būti labai naudingi ir naudingi.

Bendrosios priemonės

Visų pirma, visada naudinga sužinoti daugiau apie savo kūną, nes tiksliai žinant, kaip jūsų moters kūnas keičiasi ciklo metu, galite labai padidinti dizainas. Be to, daroma prielaida, kad pakankamai miego, mankštos ir daug vitaminų dieta yra palankios nėštumas. Galiausiai nereikėtų leisti, kad vis dar neišsipildantis vaiko troškimas būtų per daug spaudžiamas.

Pirmasis bandymas pastoja labai nedaug moterų. Kiekvieno menstruacinio ciklo metu pastojimo tikimybė yra apie 15-25%. Vidutiniškai pastoti reikia apie 4 mėnesius; po vienerių metų 90% moterų yra nėščios. Geras nėštumo paruošimas gali padėti padidinti nėštumo tikimybę.

Ovuliacijos nustatymas

Iš esmės, dizainas greičiausiai atsiras netrukus prieš arba po ovuliacija. Tikslaus laiko žinojimas ovuliacija padeda padidinti pastojimo tikimybę. Vidutiniškai kas 28 dienas kiaušialąstė subręsta pakankamai toli ovuliacija atsirasti.

sperma gali išgyventi moters organizme iki 72 valandų, o tai gali sukelti daugiausia septynias vaisingos dienos per ciklą. Ovuliacija visada vyksta likus maždaug 14 dienų iki kito laikotarpio. Taikant įprastą ciklą, laikas vaisingos dienos galima apytiksliai nustatyti.

Tai galima lengvai nustatyti taikant temperatūros metodą. Svarbu kiekvieną dieną matuoti moters ryto temperatūrą ir ją užrašyti (jei įmanoma, visada tuo pačiu metu). Netrukus po mėnesinės ovuliacijos temperatūra pakyla kelioms dienoms, o po kelių mėnesių ovuliacijos dieną galima tiksliai nustatyti pagal temperatūros kreivę.

Išskyros kokybė taip pat gali padėti planuojant vaiką ir, kasdien vertinant, gali padidinti pastojimo tikimybę. Kelios dienos prieš ir po ovuliacijos išskyros (gimdos kaklelio gleivės) yra plonos, lengvos ir traukia siūlus. kaklelis (tiksliau, išorinis gimdos kaklelis) taip pat siūlo moteriško ciklo atsekimo būdą, nes jį galima lengvai apčiuopti vienu ar dviem pirštais.

Paprastai atidarymas kaklelis yra labai siauras ir įtemptas, tačiau moterų ciklo metu atidarymo laipsnis gali skirtis gana stipriai. Netrukus po to, kai mėnesinės, išorinis kaklelis yra siauras ir taip pat jaučiasi labai sunkiai. Maždaug tuo pačiu metu, kai ovuliacija, ji tampa minkštesnė ir pradeda atsiverti, o tai reiškia, kad moters kūnas šiuo metu yra vaisingoje fazėje ir tikimybė dizainas yra ypač didelis.

Vaisingumo skaičiuoklė ar kalendorius taip pat naudojamas norint nustatyti vaisingos dienos. Šiuo tikslu tiksli ciklo trukmė (pirmoji paskutinės dienos diena) mėnesinės iki kitų mėnesinių) turi būti žinoma. Remiantis paskutinio laikotarpio pirmąja diena ir vidutiniu ciklo ilgiu, galima apskaičiuoti kitų ciklų vaisingas dienas.

Taip pat nustatymui galima naudoti ovuliacijos testą. Šiuo tikslu vadinamojo lygio liuteinizuojantis hormonas Nustatomas (LH); tai padidėja 24–36 valandas prieš ovuliaciją ir taip ją sukelia. Panašus į a Nėštumo testas, šlapimas gali būti naudojamas geriausioms pastojimo dienoms nustatyti.

Tačiau pirmiausia reikėtų nustatyti ciklo trukmę, geriausiu atveju, per kelis mėnesius. Tokiu būdu galima nustatyti teisingą ovuliacijos tyrimo laikotarpį. Testą galima atlikti bet kuriuo paros metu, tačiau visada turėtumėte atlikti bandymus tuo pačiu metu.

Kadangi keturias valandas prieš tyrimą neturėtumėte šlapintis, geriausia atlikti tyrimą ryte. Vaisingumą rodo spalvos pasikeitimas arba konkretus ženklas. Jei testas yra teigiamas, per 48 valandas turėtumėte lytiškai santykiauti su savo partneriu.