Kiek sportas yra svarbus sveikatai?
Sportas turi palyginti didelę vertę sveikatai. Tobulindamas ištvermė, jėga, koordinavimas ir lankstumas (elastingumas), fizinis sveikatai yra žymiai patobulinta. Be to, sportas teigiamai veikia ir psichologinį lygį.
Pagerėja gebėjimas dirbti spaudžiant ir atsipalaiduoti, lengviau sumažinti stresą ir pagerinti socialinius, pažintinius ir emocinius gebėjimus, ypač sportuojant komandoje ar grupėje. Ilgainiui reguliarus fizinis krūvis gali padėti žymiai sumažinti tam tikrų ligų riziką. Tai apima širdies ir kraujagyslių ligas, nutukimas, raumenų disbalansas, hipercholesterolemija (aukštas cholesterolio kiekis lygis), hiperglikemija (aukšta kraujas cukraus kiekis) ir psichikos ligos z Depresija ar perdegimas.
Ne be reikalo daugelis sveikatai draudimo bendrovės, taip pat bendrovės siūlo savo nariams ar darbuotojams nemokamą sveikatos programą, kai kurios jų yra net privalomos. Apibendrinant galima teigti, kad sportas, susijęs su sveikatos palaikymu ir gerinimu, vaidina svarbų vaidmenį ne tik prevencijoje, bet ir ligų gydyme.
