Kaip turėčiau maitintis, jei atsirastų pirštų artrozė?
Nėra jokio skirtumo dieta sergant osteoartritu pirštas sąnarių palyginti su visų kitų sąnarių artroze. Svarbiausia yra subalansuota, sveika dieta. Maistas, kuriame gausu kalcismeniu dažnai turėtų būti liesų ir neriebių pieno produktų, nesočiųjų riebalų rūgščių, skaidulų ir žuvies produktų.
Remiantis tyrimais, česnakas, porai ir svogūnai padeda išsaugoti kremzlė. Teigiama, kad soros taip pat turi labai teigiamą poveikį sąnariui kremzlė. Bloga įtaka sąnario artrozei turi:
- Reikėtų vengti labai riebaus maisto, alkoholio, sūrio, kavos ir per daug mėsos. Taip pat turėtumėte gerti daug, geriausia vandens, kurio elektrolito vertė yra didelė.
- Taip pat reikėtų vengti nereguliaraus valgymo laiko ir greito maisto.
- Apskritai būtis antsvoris natūraliai daro neigiamą poveikį sąnarių, nes suinteresuotas asmuo turi daugiau sąnarių nusidėvėjimo, nes kartu yra daugiau svorio.
Santrauka
A pirštas bendras artrozė yra dėvėjimasis ir beveik visiškas pašalinimas kremzlė viduje pirštas vietoveje . Piršto sąnarys artrozė paveikia daugiau moterų nei vyrus, todėl turi hormoninį ryšį, tačiau per daugelį metų padidėja ir pirštų įtampa. Terapijoje pagerėja mobilumas ir skausmas sumažėja. Turėtų būti reguliariai atliekami tokie pratimai kaip mobilizacija ir jėgos stiprinimas minkant. Kaip papildomas paramos priemones, sveikas, subalansuotas dieta, ypač veiksmingos yra buitinės priemonės, tokios kaip tepalai ar kompresai, ir homeopatiniai vaistai.
Visi šios serijos straipsniai:
