Kapsulės
L-karnitino kapsulių pranašumas yra tas, kad jas lengva vartoti ir jūs neturite jokių problemų dėl dozavimo. Priklausomai nuo to, kurį produktą perkate, vienoje kapsulėje turite tam tikrą kiekį L-karnitino ir taip galite lengvai kontroliuoti dienos dozę. Paprastai kapsules reikia vartoti užgeriant pakankamu kiekiu vandens.
Skystas L-karnitinas yra dietinis maisto produktas, lyginant su L-karnitinu kapsulių ar miltelių pavidalu. papildyti kad organizmas absorbuojamas greičiausiai. Kapsulių ir tablečių atveju sportininkai turėtų vartoti papildyti kurį laiką prieš treniruotę, nes organizmas sugeria ilgiau, nei skystas. Tačiau paprastai kapsulės yra šiek tiek pigesnės nei ampulės su skystu L-karnitinu, todėl kiekvienas turi pats nuspręsti, ar jis nori pigesnio L-karnitino, bet ar prieš treniruotę turi ką nors išgerti, ar brangesnį L-karnitiną skystyje. formą, bet tai vėl greitai veikia.
L-karnitino skystis
Be daugelio galimų L-karnitino dozavimo formų, tokių kaip milteliai ar kapsulės, populiari L-karnitino dozavimo forma yra skysta, paskui skystos konsistencijos L-karnitinas. Skystis yra ampulėse, kuriose paprastai yra apie 25 ml skysčio. Be paties L-karnitino, maisto papildai Siūloma skysta forma taip pat yra kitų medžiagų.
Šie ingredientai paprastai yra rūgštikliai, konservantai, saldikliai ir kvapiosios medžiagos. Priklausomai nuo prekės ženklo, skystoje L-karnitine yra skirtingo kiekio veikliosios medžiagos L-karnitino. Daugeliu atvejų viename buteliuke yra apie XNUMX-XNUMX gramai.
Skysčio „L-Carnitin Liquid“ gamintojai rekomenduoja skysčius suvartoti likus maždaug pusvalandžiui iki valandos iki fizinio krūvio, kad didžiausia L-karnitino koncentracija organizme būtų tada, kai kūno audiniuose greičiausiai bus medžiagos trūkumas. . Skysčio dozavimo formos trūkumas yra didesnė kaina ir trumpesnis galiojimo laikas, palyginti su kitais turimais kitų dozavimo formų produktais. Be to, skonis ir jausmas burna Skystis dažnai suvokia kaip nemalonų.
Taip pat būtina skystį laikyti vėsioje vietoje, kitaip galiojimo laikas žymiai sutrumpėja. Skystis, palyginti su milteliais, suteikia pranašumą, kad dozės kiekis visada yra pastovus. Dėl paruoštos vartoti ampulių formos skystis taip pat siūlo galimybę nešti maistą papildyti Ampulių turinį, skirtingai nei miltelius ir turimas kapsules, taip pat galima lengvai išgerti, prieš tai nemaišant masės su pienu ar vandeniu, kaip yra miltelių atveju, ir be reikalo. kad vanduo „nuplautų“ kapsules. Be to, kapsulių rijimas netinka visiems, todėl L-karnitinas skysčio pavidalu yra maloni alternatyva daugeliui sportininkų.
