Karšti blyksniai: priežastys, gydymas ir pagalba

Karščio bangos dažniausiai yra spontaniški stiprių karščio ar karščio bangų pojūčių priepuoliai, kurie užklumpa kūną, nors lauko temperatūra nepakinta. Karščio bangos dažniausiai pasitaiko moterims menopauzėje. Tačiau kai kurie brandesni vyrai taip pat kenčia nuo šio simptomo. Karščio bangos dažnai lydi prakaitavimas.

Kas yra karščio bangos?

Karščio bangos dažniausiai pasireiškia patelės metu menopauzė. Nukentėjusios moterys jaučia nemalonų karštį ir oda parausta. Karščio bangos dažniausiai pasireiškia patelės metu menopauzė. Ne visos moterys kenčia nuo jų. Neaišku, kodėl kai kurioms moterims apskritai nėra karščio bangos menopauzė. Tačiau yra viena gera žinia: galite dėl jų ką nors padaryti. Paprastai nukentėjusios moterys pirmiausia pajunta karščio bangos dėžė srityje. Jie jaučia nemalonų karštį ir oda parausta. Nuo dėžė, šiluma kyla į kaklas, pakaušis, vadovasir paskui pasklinda po visą kūną. The širdis plaka greičiau nei įprastai. Kartu su karšta blykste nukentėjusios moterys būna dirglios ir yra ypač jautrios. Kiti simptomai yra prakaitavimas. Sekant "plaukioja šiluma “, kaip dar vadinami karščio bangos, nukentėjęs asmuo tampa šaltas ar net vystosi šaltkrėtis. Karščio bangos ypač pasireiškia vakare ar naktį. Arba karščio bangos nuplėšė nukentėjusįjį nuo miego ir neleidžia jam vėl užmigti, arba ryte visas naktinis marškinėlis, įskaitant patalynės užvalkalus, yra prakaituotas.

Priežastys

Taigi, iš kur atsiranda karščio bangos? Menopauzės metu hormonų lygis labai svyruoja. Tai, be kita ko, lemia tai, kad centras smegenys atsakinga už temperatūros kontrolę, nėra tinkamai subalansuota. Ypač išprotėja, kai staiga sumažėja estrogeno lygis. Nukentėjęs asmuo suvokia akivaizdų perkaitimą ir kraujas kūne yra priverstas į oda kad atvėstų. Manoma, kad kūno temperatūra taip pat gali sumažėti dėl prakaitavimo. Štai kodėl nukentėjusieji jaučiasi šaltas po karšto blyksnio. Toks karštas blyksnis paprastai trunka vieną minutę, kartais iki penkių, o retais atvejais - pusvalandį. Karščio bangos dažnis taip pat skiriasi nuo moters iki kelių kartų per savaitę iki kelių kartų per valandą. Didėjantis širdies plakimas karšto blyksnio metu kyla iš stresas hormonas adrenalinas. Jis taip pat išleidžiamas norint atvėsinti kūną.

Ligos, turinčios šį simptomą

  • Menopauzė
  • Alergija
  • Nutukimas
  • Karcinoidas
  • Hyperthyroidism
  • Cukrinis diabetas

Komplikacijos

Karščio bangos yra dažnas moterų simptomas, kai jos patenka į menopauzę (klimakterinę). Kūnas patenka atgal hormonai ir prireikia kelerių metų, kad priprastų prie estrogenų trūkumo ir progesterono, širdis lenktynių tą akimirką ir kraujas laivai yra plačiai atvertos, todėl vadovas kad pasidarytų raudona. Be to, yra stiprus prakaitavimas. Pats savaime hormoninis pokytis yra natūralus procesas ir vyksta kiekvienai moteriai nuo 40 iki 50 metų, todėl tai neturi jokių kitų rimtų pasekmių, nes tai tik trumpalaikis simptomas. Tačiau karščio bangos dažniausiai pasireiškia miego metu, todėl gali vadovauti į miego trūkumas. Be to, sunki prakaito gamyba paprastai yra didelė psichologinė našta nukentėjusiems. Karščio bangos gali pasireikšti ir kitų ligų kontekste. Todėl, jei jie atsiranda nepriklausomai nuo menopauzės, juos turėtų išaiškinti gydytojas. Hyperthyroidism taip pat gali būti karščio bangos priežastis. Per daug skydliaukės hormono gali vadovauti į tirotoksinę krizę, kuri, be to svaigulys ir apsvaigimas gali sukelti koma ir mirtis. Diabetas taip pat gali sukelti karščio bangos. Jei negydoma, diabetas galima vadovauti į įvairias komplikacijas, tokias kaip aklumas, jutimo praradimas ir inkstas nesėkmė

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Jei karščio bangos atsiranda dėl padidėjusio kavaarbata, nikotinas, alkoholis ar tam tikrų prieskonių, jie dažniausiai yra nekenksmingi ir jų galima lengvai išvengti susilaikius stimuliatoriai. Besikartojančius karščio pylimus dažnai sukelia menopauzė, paprastai juos lydi tik vidutinio sunkumo diskomfortas, dėl kurio nereikia gydyti. Pasikartojantys karščio bangos pasireiškia ne tik moterims po jų nebuvimo mėnesinės. Vyrai taip pat gali patirti karščio bangos dėl sumažėjusio vyriškojo lytinio hormono (testosteronas) senatvėje. Jei šie epizodai yra tokie ryškūs, kad kasdienis gyvenimas ir gyvenimo kokybė yra labai riboti, reikia kreiptis į gydytoją. Be to, gydytojas visada turėtų išaiškinti karščio bangos, jei jos nėra susijusios su menopauzės metu vykstančiais hormoniniais pokyčiais. Šiuo atveju galimos ligos, tokios kaip diabetas, aukštas kraujo spaudimas, Hipotirozė, negalima atmesti navikų ar alergijos. Įtariant vaistų sukeliamus karščio pylimus, taip pat reikėtų kreiptis į gydytoją, kad prireikus vaistą būtų galima pakoreguoti.

Gydymas ir terapija

Nors karščio bangos ir menopauzė moterims kelia didžiulį stresą - galima ką nors padaryti. Daugeliui tai netgi priežastis permąstyti savo ankstesnį gyvenimo būdą. Daugeliui darosi vis svarbiau padaryti kažką gero sau ir daugiau dėmesio skirti sau ir savo poreikiams. Dažnai tai nėra nieko didelio, bet tai, ką jau seniai norėjai pakeisti: ar sveikai maitintis, ar mažiau gerti alkoholis ar mesti rūkymas. Sportavimas dažniau padeda kontroliuoti karščio bangos. Tačiau taip pat galite daug ką padaryti, kai karštis tampa aštrus. Pavyzdžiui, sergantieji turėtų pasirūpinti, kad kambariai būtų vėsūs ir neperkaisti, kitaip skatinami karščio bangos. Nukentėjusieji turėtų rengtis pagal svogūnas principas, ty keli sluoksniai vienas ant kito, kad prireikus atskirus daiktus būtų galima nuimti. Drabužiai paprastai turėtų būti laisvi ir natūralių medžiagų. Verta pasiruošti atsarginius naktinius marškinius ir, jei reikia, atsarginę antklodę. Jei naktį vėl bus prakaituojama, galėsite greitai pasikeisti.

Perspektyva ir prognozė

Jei karščio bangos yra menopauzės simptomai, jie gali trukti iki dešimties metų nepalankiais atvejais. Tačiau dabar yra įvairių gydymo būdų, kurie bent jau palengvina šiuos lydinčius menopauzės simptomai. Naturopatijoje gydomi karščio bangos ir prakaitavimas tabletės ir tinktūros kuriame yra, pavyzdžiui, juodas cohosh ekstraktas. Preparatai, pagrįsti esu, raudonieji dobilai, šalavijas, ponios mantija ir kraujažolė taip pat gali padėti. Šių priemonių veiksmingumas nebuvo moksliškai patvirtintas, tačiau jie daugeliu atvejų pasitvirtino praktikoje. Taip pat gali padėti fizinės terapijos, tokios kaip purvo vonios ir „Kneipp“ programos. Šie natūropatiniai metodai paprastai ne visiškai išnyksta karščio bangos, tačiau jie gali sumažinti juos iki toleruotino lygio nukentėjusiems žmonėms. Moterys, kurioms šie švelnūs metodai nepadeda, gali patirti pakaitinė hormonų terapija, dėl kurio karščio bangos paprastai greitai nurimsta. Tačiau reguliariai naudojant hormonai yra susijęs su reikšmingu sveikatai riziką. Visų pirma, rizika krūties vėžys, širdies ir kraujagyslių ligos ir trombozė dideja. Karščio bangos vyrams, atsirandančios dėl sutrikusio hormono subalansuoti, paprastai sėkmingai gydomi administracija of testosteronas. Karščio bangos, kurios yra su vaistais susijęs šalutinis poveikis, savaime praeina, nutraukus ligos sukėlėją.

Prevencija

Ką daryti, kad būtų išvengta karščio bangos? Žmonės, kurie reguliariai sportuoja gryname ore, dažniausiai kenčia nuo karščio bangos. Jūs neturėtumėte stresas sau per daug, bet leisk sau tiek pailsėti ir poilsis kaip įmanoma. Poilsis tokios technikos kaip joga or meditacija gali būti naudinga. Svarbus karščio bangos prevencijos aspektas yra teisingas dieta. Iš esmės reikėtų vengti aštraus maisto ir valgyti daug maisto izoflavonai, ty augalas estrogenai. Jie yra esu pavyzdžiui, produktai. Izoflavonai taip pat yra daugelyje ankštinių augalų, tokių kaip žirniai, lęšiai ir pupelės. Daugelis moterų nenori vartoti vaistų ar hormonai. Vaistažolės dažnai yra naudingos. Juose yra fitohormonų, kurie yra veiksmingi nuo karščio bangos. Jie yra, pavyzdžiui, vienuoliuose pipirai, rue arba apyniai.

Ką galite padaryti patys

Karščio bangos gali būti labai nemalonios, ypač moterims, ir gali labai apriboti jų kasdienį gyvenimą. Tačiau yra daugybė savipagalbos būdų, taikomų karštiems blyksniams, kuriuos lengva pritaikyti. Paprastai drabužiai visada turėtų būti pritaikyti prie esamos temperatūros. Tokiu būdu galima išvengti didelės dalies karščio bangų. Rekomenduojama dėvėti lengvai keičiamus drabužius. Tai apima ypač striukes ir marškinius. Jei atsiranda karščio bangos, pacientas gali greitai nuimti šiuos drabužius. Natūralių pluoštų drabužiai padeda išsklaidyti šilumą, apsaugo nuo nereikalingo prakaitavimo. Sveikas dieta ir bendras sveikas gyvenimo būdas taip pat teigiamai veikia karščio bangos. Pacientas turėtų valgyti daug vaisių ir daržovių ir vengti alkoholis ir cigaretės. Taip pat, kava reikėtų vengti. Aštrus maistas daugeliui žmonių sukelia prakaitavimą. To reikėtų vengti karščio bangos atveju. Miegoti rekomenduojama vėsiose patalpose arba įsigyti ventiliatorių. Tai gali išvengti nemalonių karščio bangos naktį. Ne mažiau gerai padėti stresas pratimai ir joga prieš simptomą ir nuraminti kūną.