Kas daroma manualinėje terapijoje?
Rankinės terapijos tikslai po kaklo traumos yra atkurti kiekvieno judriojo kaklo stuburo segmento mobilumą ir sąnarių dalių padėtį vienas kito atžvilgiu. Tai gali sumažinti skausmas ir atkurti bendrą kaklo stuburo judrumą. Rankinė terapija gali būti atliekama tik pašalinus kaulinį sužalojimą arba visiškai išgydžius sužalojimus.
Taikant rankinę gimdos kaklelio stuburo dalį, pacientas paprastai guli ant nugaros, o terapeutas stovi ar sėdi už jo. Terapeutas gali pasiekti palengvėjimą ir skausmas sumažėjimas dėl lengvojo traukimo ant kaklo stuburo. Be to, jis gali atnešti slankstelį sąnarių grįžti į fiziologinę padėtį, taikant nedidelį priešingą spaudimą.
Kurie raumenys yra sustiprinti / kaip tai pasiekiama?
Po a kaklo traumos, svarbu stiprinti ypač giliai kaklas raumenys ir pečiųkaklo raumenys stabilizuoti kaklo stuburą ir išvengti traumos, kurią sukelia trūkčiojantys judesiai. Taigi, trumpas kaklas raumenys, vadinamieji nugaros tiesiamieji raumenys, einantys tiesiai prie stuburo, ir segmentiniai raumenys, bėgantys nuo slankstelio kūnas stuburo kūną, turėtų būti sustiprintas. Daugeliu atvejų kaklas raumenys buvo per daug ištempti ar pažeisti kaklo sužalojimas, todėl jie yra reaktyviai įsitempę arba vis labiau susilpnėja dėl palengvėjusios laikysenos.
Kineziterapeutas terapijos metu rodo švelnius judesio ir stiprinimo pratimus, kurie taip pat turėtų būti atliekami kaip namų darbų programa tarp terapijos seansų ir vėliau. Pavyzdžiui, jūsų paties ranka gali būti pasipriešinimas, padedant ją ant kaktos ir stumiant vadovas Persiųsti. Tada pratimas pakartojamas ranka ant nugaros vadovas, galva stumiama atgal į ranką.
1.) Taikant judesių derinimą, tinka šis pratimas: Pacientas sėdi ant kėdės priešais baltą sieną. Prie jo pritvirtinta galvos juosta su lazerio rodykle vadovas.
Dabar jo gali paprašyti atlikti įvairias veiklas, pavyzdžiui, rašyti laiškus ant sienos, sekti liniją / labirintą ar antrą lazerio žymeklio tašką, kurį juda terapeutas. Laikysenos lavinimas apskritai taip pat yra svarbus. Laikysena visada prasideda nuo kojų, ne tik nuo kaklo stuburo.
Iš apačios sukuriamas stabilumas, kad galva pagaliau galėtų tvirtai atsisėsti ant bagažinės. Stiprinant raumenis, pirmiausia turėtų būti paveikti laikantys raumenys, kad atlaikytų kasdienio gyvenimo įtampą ir įtampą. Tam ypač tinka statiniai pratimai.
Iš pradžių tai galima išmokyti iš gulimos padėties: 2). Pėdos yra išdėstytos maždaug klubo atstumu, rankos ištiestos į dešinę ir į kairę nuo kūno, delnai pasukti link lubų, kad būtų galima tęsti išorinis sukimasis pečių, kurios palaiko angą dėžė taigi ir vertikali laikysena. Galvos galas yra ilgas kaklas ant plokščios pagalvės.
Dabar paciento prašoma sustiprinti kūno įtampą, tvirtai įspausti kulnus, juosmens juosmenį ir plaštakas. Iš šios pradinės padėties ilgam išstumiama galva, stuburas yra lollygagaguotas ir ištemptas. Siekiant sukurti papildomą erdvę ir ilgį kaklo stubure, smakras šiek tiek pakreipiamas žemyn link dekoltė ir smakras stumiamas atgal, kaip dvigubas smakras.
Dažnai vien ši pozicija sukuria poilsis kaklui ir galvai. Norint sustiprinti raumenis, pakaušis tvirtai įspaustas į pagrindą, išlaikant ilgą kaklą. Norėdami palaikyti ir išbandyti įtampą, terapeutas dabar gali bandyti atitraukti pagalvę nuo galvos.
Pacientas bando to išvengti įtempdamas ir prispaudęs galvą ant pagalvėlės. Padidėjus raumenims, galva šiek tiek pakeliama nuo pagalvėlės ištiestu kaklu ir laikoma vietoje. Kitas žingsnis - tokiu pačiu būdu bandyti ištiesti kaklą iš sėdimos padėties.
Galiausiai, šį pratimą galima atlikti bet kurioje kasdienėje situacijoje. 3.) Tolesniam stabilumo pratimui pacientas vėl sėdi vertikaliai.
Liemuo, kaklas ir galva yra ištempti ir stabilūs. Dabar terapeutas suteikia pasipriešinimą rankomis skirtingose galvos ir pečių vietose, kurių pacientas neturėtų leisti išvesti iš savo padėties.
- Kaklo stuburo iškrypimas
- Pratimai nuo galvos skausmo
- Kineziterapijos HWS sindromas
Visi šios serijos straipsniai:
