atgal skausmas yra viena iš pirmaujančių sveikatai keleto pastarųjų metų tyrimų duomenimis, Vokietijos problemų. Trūksta mankštos, neteisingai apkraunami stuburas, emociniai konfliktai ar profesinė veikla stresas gali sukelti nugarą skausmas.
Žmonių, turinčių nugaros problemų, skaičius auga
Žmonių, kenčiančių nuo nugaros ar laikysenos problemų, skaičius nuolat auga. Maždaug 80 procentų vokiečių grįžo skausmas tam tikru gyvenimo momentu, o 30 proc lėtinis skausmas. Padėtis dramatiška ir tarp vaikų ir jaunimo. 44 procentai ketvirtų klasių mokinių jau skundžiasi retkarčiais nugaros skausmas. Šie skaičiai suteikia minties pertrauką.
Kas yra nugaros skausmas?
Nugaros skausmas reiškia vidurinės ir apatinės juosmens dalies skausmą. Dažnai skiriamos grynos žemos nugaros skausmas ir į kojas sklindantis skausmas (išialgija).
Nugaros skausmo priežastys
Tokio vystymosi priežasčių reikia ieškoti šiuolaikinėje paslaugų visuomenėje. Dažniausiai žmonės sėdi arba guli standžiose padėtyse ir juda per mažai. Tai daro įtaką ne tik profesinei situacijai, pavyzdžiui, nuolat sėdint prie stalo ar prie kompiuterio, bet ir laisvalaikiui, pavyzdžiui, valandų valandas vairuojant automobilį ar žiūrint televizorių.
Dažniausios priežastys jaunesniame amžiuje ir fiziškai sunkiuose užsiėmimuose yra raumenų ir minkštųjų audinių perkrovos problemos, taip pat neteisingos statinės laikysenos. Jie dažniausiai vadovauti iki nemalonaus diskomforto, kuris, laimei, paprastai neišnyksta gana greitai. Bloga laikysena dažnai sukelia raumenų įtampą. Dėl neteisingo krūvio raumenys praranda įprastą elastingumą, jie sukietėja ir tampa skausmingi. Dažnai tai įtampa sukelia bloga laikysena kaklas ir pečių srityje. Tada viršutinės stuburo dalies įtampa tęsiasi žemyn.
Todėl skausmas juosmens srityje atsiranda ne tik dėl blogos laikysenos šioje srityje. Ten yra tik skausminga sritis, kurios simptomus sukelia įtampa visoje nugaroje. Pasekmės svyruoja nuo svaigulys, kraujotakos problemos, galvos skausmas ir pykinimas iki lėtinio nugaros skausmo, kuris reiškia didžiulį gyvenimo kokybės pablogėjimą. Tačiau didėjant amžiui, stuburui, kaip ir kitiems kaulų sistemos komponentams, būdingas lėtinis dilimo procesas. Tai gali paveikti tarpslankstelinius diskus, slankstelius sąnarių ir įtraukti minkštieji audiniai.
Kitos nugaros skausmo priežastys
Be to, sunkios ligos, tokios kaip infekcijos, naviko ligos ar kraujagyslių ligos taip pat gali sukelti stuburo skausmas. Be to, juosmens skausmas gali pasireikšti ir esant psichologinei įtampai stresas. Ypatinga juosmens skausmo forma gali pasireikšti nėštumas. Šis diskomfortas paprastai išnyksta po gimdymo.
Juosmens skausmo priežastis taip pat galima rasti už stuburo ribų, pavyzdžiui, gretimoje pilvo ertmėje. Iš ten sergančių organų (pavyzdžiui, inkstų, plonosios / storosios žarnos, kasos) skausmas gali sklisti į juosmens sritį per nervų sistema.
Bet nerimas, nusivylimas, pernelyg dideli reikalavimai ir stresas taip pat sukelia įtampą. Jei retai kada galima mėgautis gyvenimu atsipalaidavusiu ir ramiu būdu, tai vidinė įtampa taip pat sukelia fiziškai pastebimą įtampą. Žmonės, turintys nugaros skausmų, dėl to dažnai pakliūna į užburtą ratą. Dėl savo skausmo jie atsitraukia. Vienatvė ir malonumų trūkumas vadovauti į didėjančią vidinę įtampą.
Dėl to kenčia daugelis žmonių Depresija. Šis gyvenimo kokybės apribojimas padidina polinkį į įtampą ir padidina riziką kentėti nuo nugaros skausmų. Netgi bloga nuojauta dėl to, kad dėl nugaros skausmų galbūt negalės dalyvauti kitoje gražioje išvykoje, padidina riziką, kad netrukus iš tikrųjų kentės nugaros skausmai.
