Santrumpa WHtR reiškia „juosmens ir ūgio santykį“ ir nurodo liemens apimties ir kūno aukščio santykį. Skirtingai kūno masės indeksas (KMI), WHtR neatsižvelgia į bendrą kūno svorį, o į pilvo apimtį, o tai gali suteikti informacijos apie asmens riziką susirgti. Riebus pilvas kelia a sveikatai riziką, nes riebalų organai aplink organus išskiria medžiagas, kurios gali vadovauti arterijų kalkėjimui ir taip didesnei rizikai širdis ataka. Antrojo tipo rizika diabetas taip pat padidėja. Moterims ir vyrams skaičiuojant taikomos tos pačios formulės ir rekomenduojamos vertės. Tačiau skiriama pagal amžių, nes žmogaus ūgis keičiasi per gyvenimą, automatiškai nėra patologinis.
WHtR: liemens ir aukščio santykis.
Normalu, kad WHtR kasmet slenka aukštyn šimtąja dalimi. Tačiau sulaukus 50 metų svoris turėtų išlygėti. Jo pilvo apimtis turėtų išmatuoti visi ryte prieš pusryčius. Matuoklė dedama aplink pilvą tiesiai virš bambos. Svarbu, kad pilvas nebūtų nei traukiamas, nei stipriai iškvepiamas. Visi trupmeniniai centimetrai suapvalinami į viršų. Tada padalykite pilvo apimtis iš savo ūgio. Vertės tarp 0.4 ir 0.5 yra idealiame diapazone. Vyresniems nei 40 metų žmonėms WHtR neturėtų viršyti 0.6.
