Nikotino apribojimas (susilaikymas nuo tabako vartojimo) - ankstyvas metimas rūkyti sumažina vyrų tikimybę, kad bus reikalinga kataraktos operacija
Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir prireikus dalyvaujant mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
Nuolatinių vaistų apžvalga dėl galimo poveikio esamai ligai.
Aplinkos streso vengimas:
Elektromagnetinės energijos poveikis - žaibo žvaigždė
Radiacijos poveikis - radiacija katarakta, pvz., infraraudonoji spinduliuotė (stiklo pūtiklis) arba esant intensyviai saulės šviesai (UV-A, UV-B) → apribokite saulės vonias arba venkite jų lankytis soliariumuose.
Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Tai, be kita ko, reiškia:
Iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių per dieną (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
Daug skaidulų dieta (neskaldyti grūdai, daržovės).
Laikytis šių specialių mitybos rekomendacijų:
Maisto, kuriame gausu antioksidantasvitaminai (pvz., vitaminas C). Sveikų pacientų kristalinis lęšis rodo žymiai mažesnį koncentracija askorbo rūgšties (vitaminas C), palyginti su pacientais, sergančiais katarakta. Akyje nuolat kontaktuojant su saulės spinduliais susidaro laisvieji radikalai, kuriuos neutralizuoja askorbo rūgštis, užkertant kelią jautrių oksidacijai. baltymai.
Papildant 300–600 mg vitamino C per dieną, kataraktos rizika sumažėja keturis kartus!
Išsamios informacijos apie mitybos vaistas, Prašome susisiekti su mumis.
