Katechino kiekis - išreikštas mg - 100 g maisto. | |||
Javų produktai | braškės | 3,11 | |
Carob miltai | 50,75 | Abrikosai | 3,67 |
Vynuogės, žalios | 3,73 | ||
Ankštiniai | Saldžiosios vyšnios | 4,36 | |
Lęšiai (žali) | 0,35 | Persikai | 4,92 |
Inkstų pupelės | 1,66 | mėlynės | 5,29 |
Bananai | 6,10 | ||
Vaisiai | Vynuogės, juodos | 10,14 | |
Kriaušės | 0,27 | Gervuogės | 37,06 |
Rūgštos vyšnios | 0,30 | ||
spanguolės | 0,39 | Riešutai | |
Granatai | 0,40 | Lazdyno riešutai | 1,19 |
Obuoliai („Golden Delicious“) su lupena | 0,59 | Migdolai | 1,28 |
Serbentai, juodi | 0,70 | Pistacijos | 3,57 |
Cidonija | 0,75 | pekano riešutai | 7,24 |
Serbentai, raudoni | 1,28 | ||
Avietės | 1,31 | Gėrimai | |
Obuoliai (Gala), su lupena | 1,39 | Juoda arbata (paruošta) | 1,51 |
figos | 1,59 | Žalia arbata (paruošta) | 4,47 |
Agrastai | 1,67 | raudonas vynas | 7,14 |
Mangai | 1,72 | ||
Obuoliai (močiutė Smith) su lupena | 1,87 | įvairus | |
Rabarbaras | 2,17 | Pieniškas šokoladas | 4,16 |
Slyvos | 2,89 | Juodasis šokoladas | 24,20 |
Nektarinai | 2,98 | Kakavos milteliai | 67,82 |
Pastaba: Maistas drąsus yra ypač daug katechino.