Katechinas: maistas

Katechino kiekis - išreikštas mg - 100 g maisto.
Javų produktai braškės 3,11
Carob miltai 50,75 Abrikosai 3,67
Vynuogės, žalios 3,73
Ankštiniai Saldžiosios vyšnios 4,36
Lęšiai (žali) 0,35 Persikai 4,92
Inkstų pupelės 1,66 mėlynės 5,29
Bananai 6,10
Vaisiai Vynuogės, juodos 10,14
Kriaušės 0,27 Gervuogės 37,06
Rūgštos vyšnios 0,30
spanguolės 0,39 Riešutai
Granatai 0,40 Lazdyno riešutai 1,19
Obuoliai („Golden Delicious“) su lupena 0,59 Migdolai 1,28
Serbentai, juodi 0,70 Pistacijos 3,57
Cidonija 0,75 pekano riešutai 7,24
Serbentai, raudoni 1,28
Avietės 1,31 Gėrimai
Obuoliai (Gala), su lupena 1,39 Juoda arbata (paruošta) 1,51
figos 1,59 Žalia arbata (paruošta) 4,47
Agrastai 1,67 raudonas vynas 7,14
Mangai 1,72
Obuoliai (močiutė Smith) su lupena 1,87 įvairus
Rabarbaras 2,17 Pieniškas šokoladas 4,16
Slyvos 2,89 Juodasis šokoladas 24,20
Nektarinai 2,98 Kakavos milteliai 67,82

Pastaba: Maistas drąsus yra ypač daug katechino.