Injekcijos į kelio sąnarį
Injekcijos į kelio sąnarys gali pagerinti kelio simptomus ir nusiskundimus artrozė. Iš esmės yra dvi injekcijų galimybės.
- Viename, kortizono suleidžiamas į sąnarį.
Kortizonas pasižymi priešuždegiminiu poveikiu ir taip palengvina skausmas.
- Tačiau kur kas dažniau švirkščiami nukentėjusieji hialurono rūgštis. Tai natūraliai organizme gaminama medžiaga, kuri paprastai gaminama sąnarių ląstelėse. Jei yra uždegimas, vis dėlto koncentracija hialurono rūgštis gali būti sumažintas, o tai sumažina kremzlė slysti.
Injekcija į kelio sąnarys tada gali pakeisti trūkstamą hialurono rūgštis.
- Jie guli ant jų skrandis ir abi rankos turi kampą šalia vadovas ir sulankstyta po kaktą. Abi kojos ištiestos. Jų pirštų galiukai nukreipti žemyn.
Dabar lėtai ištempkite vieną ištiestą koja link lubų ir eik iki savo judesio pabaigos. Tada lėtai įdėkite koja vėl žemyn. Pakartokite tai su kita puse.
- Jie guli ant nugaros ir abi rankos laisvai guli šalia kūno.
Ištieskite abi kojas į viršų ir laikykite kelius kartu. Vaikščiokite kojomis aukštyn, kiek jos eis. Kai abi kojos yra aukštyn, šiek tiek sulenkite abu kelius.
Jie niekada nėra visiškai išplėsti. Dabar atneškite vieną žemesnę koja žemyn. Niekada nevaikščiokite su kulnais iki kelių lygio, bet visada likite aukščiau jų.
Tai darydami, jūs darote tik mažas ir lėtas judesio amplitudes. Perkelkite blauzdos vėl lėtai ir toliau. Vėl kelis yra šiek tiek sulenktas ir nėra visiškai ištiestas. Nusileisk su kitu blauzdos. Vėlgi, eik iki kiek aukščiau kelio.
Bakerio cista
Dažna kelio pasekmė artrozė yra Bakerio cista kai padidėja kelio įtampa. Dėl to padidėja skysčių kaupimasis kelio tuščiavidurė. Skausmas, tiesioginis padarinys yra spaudimas ir ribotas judumas. Tam tikromis sąlygomis Bakerio cista paprastai regresuoja.
Visi šios serijos straipsniai:
