„E“ ledas / aušinimas: nedelsiant naudojamas šaltas, tai yra nepaprastai svarbu gijimo procesui: jis užkerta kelią audinių pažeidimo išplitimui; peršalimas taip pat turi a skausmas- lengvinantis poveikisPastabos apie įgyvendinimą: kartokite kas 2–3 valandas; netepkite ledo tiesiai į oda; nenaudokite atidaryti žaizdos.
„C“ suspaudimas, pvz., Elastinis slėgio tvarstis (vidutinė įtampa).
"H" aukštis, viršijantis širdis: sumažinti kraujas tiekimas pažeistam audiniui; Geresnis audinių skysčio pašalinimasPastabos apie įgyvendinimą: Esant dideliam patinimui, pakelkite 1-2 dienas.
Apsilankyti pas gydytoją!
Įprasti nechirurginiai terapijos metodai
Esant pagrindiniam girnelės išnirimui (girnelė šokinėja iš savo vadovo), sumažėja (grįžta į normalią padėtį), po to imobilizuojama tinkas korepetitorius (rankovės formos gipsas) atliekamas.
Jei meniskas yra įstrigęs pirmą kartą, galima bandyti sumažinti įstrigusią dalį.
Medicinos priemonės
Esant nekomplikuotam šoninio raiščio plyšimui (užstato raiščio plyšimas) be nestabilumo, šešias savaites reikia dėvėti kelio ortozę (prireikus koreguoti varus / valgus), kuri padeda stabilizuoti kelio sąnarį; dilbio ramentai, jei reikia
Pacientams, turintiems neobstrukcinę menisko plyšimą, ty menisko plyšimą be užsikimšimų, kuriems diagnozuota magnetinio rezonanso tomografija (MRT), pacientams buvo naudinga 8 savaites. fizinė terapija tokia pat apimtimi kaip ir iš dalinės artroskopinės meniskektomijos.