Bakerio cistos gydymas / kineziterapija Bakerio cista - gydykite ją teisingai

Bakerio cistos gydymas / kineziterapija

Kadangi Bakerio cista paprastai yra kitos ligos ar traumos rezultatas kelio sąnarys srityje, pirmiausia svarbu gydyti pagrindinę ligą. Kepėjo cista savaime atsitraukia dėl uždegimo sumažėjimo ir kelio tausojimo. Priešingu atveju cista gali būti pradurta ir taip išlaisvinti slėgį.

Taip pat galima vartoti priešuždegiminius vaistus. Tačiau tai tik papildymas faktiniam pagrindinės problemos gydymui. Jei tai nebus sėkmingai gydoma, yra rizika, kad Bakerio cista pasikartos ar net sprogs dar ir dar - ko reikėtų vengti, jei įmanoma.

Todėl terapija priklauso nuo esamos priežasties. Daugeliu atvejų tai yra artrozė. Artrozė yra patologinis sąnario nusidėvėjimas kremzlė, kuris sukelia judesį be trinties jungtyje.

Jei kremzlė per daugelį metų buvo pažeista sužeidžiant ar perkraunant, kiekvienas judesys, veikiantis apkrovą, sukelia skausmingą trynimą, kuris galiausiai sukelia uždegimą. Stiprus skausmas vystosi, o mobilumas mažėja. Svarbu, kad vis dėlto kelias būtų vis labiau judinamas, kad būtų išvengta sustingimo. Tačiau reikėtų vengti streso, kad būtų išvengta tolesnio susidėvėjimo.

Bakerio cista: sprogo

A Bakerio cista paprastai gali regresuoti pati. Tačiau jei jo nepaisoma arba jis iš tikrųjų nepastebimas ir paprasčiausiai tęsia treniruotę, gali įvykti plyšimas. Staigus šaudymas skausmas atsiranda. Problema ta, kad dėl medžiagų apykaitos procesų uždegimo kelyje skystyje yra padidėjęs atliekų ir uždegimo mediatorių kiekis. Yra rizika, kad per plyšimą (ašarą) ištekėjęs skystis dabar sukels uždegimą ir padidins slėgį aplinkiniuose audiniuose.

Pratimai

1.) Paprastas pratimas judinti kelio sąnarys be apkrovos yra koja švytuoklė. Pavyzdžiui, atsisėskite ant stalo, kad blauzdos laisvai pakibtų.

Dabar laisvai siūbuokite apatines kojas pirmyn ir atgal. Tai galima padaryti kelis kartus per dieną. 2.)

Be to, tinka bet kokie pratimai vandens / mankštos vonioje, nes vanduo sumažina kūno svorį, taigi ir kelio apkrovą. Čia mobilumą galima treniruoti žaismingai arba atliekant partnerio pratimus. 3.)

Dviračių sportas dviračiu be pasipriešinimo taip pat yra švelni sąnarių priemonė. Vadinamoji PNF koncepcija („Proprioceptive Neuromuscular Facilitation“) tinka judinti ir treniruoti visą koja trijų matmenų fiziologine prasme. Čia terapeutas pirmiausia atlieka pasyvių judesių modelius gulint, kurie vėliau yra aktyviai treniruojami. Statiniai raumenų stiprinimo pratimai visai raumenų grandinei taip pat gali būti atliekami kasdien, neapkraunant sąnario.