Kiek galiu / turėčiau sulieknėti su druskomis? | Lieknėjimas druskomis

Kiek galiu / turėčiau sulieknėti su druskomis?

Geras vidurkis numesti svorio su druskomis yra tai, kad per tris savaites galite numesti apie 3–5 kilogramus kūno svorio. Bet tik tuo atveju, jei preparatų suvartojimas yra nuoseklus ir subalansuotas dieta ir pakankamai sporto. Jei įmanoma, taip pat reikėtų vengti numesti didelius svorio kiekius per trumpą laiką, nes šie padariniai paprastai trunka tik laikinai ir vėliau gali pablogėti. Geresnių rezultatų galima tikėtis ilgalaikėje perspektyvoje, kai svoris krenta gana lėtai, bet nuolat.

Kaip išvengti šios dietos yo-yo efekto?

Kaip ir visiems liekninamiesiems vaistams ar dietoms, numesti svorio su druskomis pirmiausia yra ilgalaikis pasikeitusio gyvenimo būdo palaikymas. Ypač subalansuotas dieta ir reguliariai sportuoti reikia tvariai, kad svoris būtų pastovus net ir po gydymo. Šio metodo šalininkai teigia, kad jis turi mažesnį yo-yo efektą nei kitos svorio metimo strategijos, nes gyvenimo būdo pakeitimas vyksta gana lėtai ir paprastai žmogui nėra per drastiškas. Todėl po gydymo turėtų būti lengviau išlaikyti šį gyvenimo būdą.

Medicininis svorio metimo įvertinimas

Iki šiol pagrįstais metodais nebuvo įmanoma moksliškai įrodyti druskų poveikio žmogaus organizmui. Rėmėjai dažniausiai remiasi pranešimais apie atvejus ir savo asmenine patirtimi, susijusia su medžiagų naudojimu, tačiau to iki šiol neįrodo tradicinė medicina. Skirtingai nuo kitų vaistų gamintojų, „Schuessler“ druskų ir homeopatinių preparatų platintojai neprivalo pateikti papildomo medžiagos veiksmingumo įrodymo pagal kai kurių šalių narkotikų įstatymus.

Jie turi tik įrodyti, kad dėl grynumo, kokybės ir gamybos preparatas yra nekenksmingas žmonėms. Medicinos požiūriu yra, išskyrus kelias išimtis, ne sveikatai pavojų, kurių galima tikėtis vartojant druskas. Tačiau, kadangi iki šiol nebuvo galima moksliškai patvirtinti aiškaus poveikio, ortodoksų medicinoje nebus pateikta rekomendacijų dėl Schuessler druskų.

Kokie alternatyvūs metodai yra „Svorio metimas druskomis“?

Be svorio mažinimo druskų metodu, yra daugybė kitų dietų ar liekninamųjų vaistų, kurie turi daug pasekėjų ir kritikų. Dietos svyruoja nuo pasninkavimas susilaikyti nuo tam tikrų maisto produktų ar net padidėjusio tam tikrų maisto produktų vartojimo. Visoms šioms strategijoms būdinga tai, kad jos veikia greitai, tačiau dažniausiai yra vienašališkos ir nėra skirtos ilgalaikiam naudojimui.

Dažnai vadinamasis yo-yo efektas pasireiškia ir po tokio svorio metimo, o galimai numesti kilogramai atsigauna per trumpiausią laiką ar net priauga svorio. Priešingai, tvariau siekti subalansuoto dieta ilgalaikėje perspektyvoje ir reguliariai integruoti sportą į kasdienį gyvenimą. Tačiau tam paprastai reikia daug drausmės, o rezultatai būna laipsniški, tačiau jie paprastai trunka ilgiau.