Kokios yra „Paleo“ dietos išlaidos?
Iš esmės „Paleo“ dieta nėra daug brangesnė už sveiką, subalansuotą mitybą. Vartojama daug mėsos, žuvies ir jūros gėrybių, kuriose yra aukštos kokybės baltymų ir gyvūninių riebalų. Pagal Paleo principą reikėtų vengti masinės gyvulininkystės, kuri padidina produkto kainą, tačiau atitinka aukštesnės kokybės mėsą. Švieži vaisiai ir daržovės vartojami dideliais kiekiais ir kainuoja daugiau nei gatavi produktai. Tačiau verta išleisti pinigus šiems sveikiems maisto produktams, kad padarytumėte ką nors gero jūsų kūnui.
Paleo ir alkoholis - ar tai įmanoma?
Iš esmės „Paleo“ dieta, kaip įdiegta mūsų įmonėje, alkoholio nėra, nes tai sulėtina deginimas riebalų. Kartais „Paleo“ gali gerti alkoholinius gėrimus, jei jie gaminami be grūdų produktų ir nepridėta cukraus ir yra pagaminti iš grynų vaisių ar augalų sulčių. Alkoholiniai gėrimai, tokie kaip grūdai, alus, viskis, ryžių vynas ir cukruotas šnapas, yra griežtai draudžiami. Tinkamesni yra vaisiniai vynai (sidro, vyšnių vynas), baltasis vynas, raudonasis vynas ir midaus arba medus vyno.
Ar paleo dieta gali padėti sergant autoimunine liga?
Žmonių, sergančių lėtinėmis ligomis, ypač autoimuninėmis ligomis, skaičius nuolat auga. Alergijos, psoriazė, Hašimoto tiroiditas, uždegiminės žarnyno ligos, tokios kaip Krono liga ir opinis kolitas, išsėtinė sklerozė (VN), neurodermatitas celiakija ir daugybė kitų dalykų mūsų visuomenėje daugėja. Daugelio autoimuninių ligų tikslios priežastys vis dar nėra tiksliai žinomos.
Tačiau daugelis žmonių teigia, kad jie gali teigiamai paveikti savo simptomus naudodami sveikesnį gyvenimo būdą ir geriau dieta, Paleo dieta neturi jokio moksliškai patvirtinto poveikio autoimuninių ligų pagerėjimui. Nepaisant to, daugelis chroniškai sergantys pacientų praneša apie teigiamą Paleo dieta apie jų simptomus.
Ar vaikai gali laikytis „Paleo“ dietos?
Dietos paprastai yra labai prieštaringos tarp vaikų, nesvarbu, ar tai veganiškos, ar vegetariškos, ar paleo. Paleo dieta aprūpina vaikus daugybe maistinių medžiagų, kurių reikia augant sveikiems. Dietos pagrindas yra natūralus, šviežias maistas, kuris geriau tinka vaikams nei pramoniniu būdu gaminamas maistas, kuriame dažnai yra daug cukraus ir kitų priedų.
Tokia dieta padeda vaikams susieti su „tikru“ maistu. Jie lengviau sužino, kaip maistas atrodo, jaučiasi, kvepia ir skonis. Su vaikais svarbu įsitikinti, kad visos maistinės medžiagos, vitaminai, mineralai ir mikroelementai pateikiami siekiant užtikrinti augimą be nusiskundimų. Lėkštėje neturi būti per daug mėsos, reikia valgyti daug vaisių ir daržovių.
