Kiek laiko galite vartoti BCAA?
Su daugeliu maisto papildai atliekami vadinamieji gydymai. Tai reiškia, kad produktas yra imamas tam tikrą laiką, o tada daroma pertrauka, kurios metu produktas nėra paimtas. Kadangi mes imame BCAA ir baltymai kiekvieną dieną su mūsų įprasta dieta, nėra jokių išgydymo ar pauzių laikotarpių, net ir laikantis dietos papildai turinčių BCAA.
Jei laikysitės dozavimo rekomendacijų, BCAA galėsite vartoti be problemų be pertraukos. Todėl BCAA galima vartoti nuolat be jokios rizikos ar šalutinio poveikio. Tačiau visada reikia suvartoti kiekį pagal poreikio lygį. Jei mankštinamasi mažiau, taip pat galima sumažinti paimtų BCAA kiekį. Jei vėl padidėja sporto suvartojimas, galima paimti daugiau BCAA.
Milteliai ar kapsulės - koks yra geresnis pasirinkimas?
Privalumas BCAA milteliai yra tai, kad galite dozuoti kur kas geriau nei kapsulė. Kita vertus, kapsules yra daug patogiau transportuoti ir laikyti, nes jos negali nutekėti. Nepatyrę sportininkai tikrai turėtų laikytis gamintojų pateiktų rekomendacijų ir informacijos.
BCAA kapsulės todėl yra labai tinkami kaip maisto papildai. Be dozavimo, jau yra teisingas maišymo santykis. Be to, į kapsules gali būti dedamos ir kitos maistinės medžiagos.
Miltelių trūkumas taip pat yra skonis. BCAA tikrai nėra skonis geri ir dažniausiai maišomi su skoniais. Kapsulės atidaromos tik skrandis ir todėl yra neskanūs. - BCAA milteliai. - BCAA kapsulės
