Kiek laiko turėtų būti sporto pertrauka? | Menisko dirginimas

Kiek laiko turėtų būti sporto pertrauka?

Kaip ilgai meniskas dirginimas išlieka, priklauso nuo žalos masto ir nukentėjusio asmens gydymo priemonių. Bet kokiu atveju reikėtų laikytis maždaug 4 savaičių sporto pertraukos, kad tolesnis perkrovimas netrukdytų gijimo procesui. Per šį laiką kelio sąnarys turėtų būti kuo labiau gailimasi ir reikėtų vengti bet kokio streso.

Gijimo procesą taip pat galima pagreitinti atliekant manualinę terapiją pas kineziterapeutą. Narkotikų terapija su skausmo malšintuvai palengvina simptomus, bet paprastai proceso nepagreitina. Jeigu meniskas dirginimas pasikartoja, osteoartrito rizika kelio sąnarys yra padidintas.

Jei skausmas kelio ir klubo sąstatas ilgą laiką lieka palengvintoje padėtyje, taip pat gali atsirasti netinkamų kelio ir klubo padėčių. Tokiu atveju gydytojas patars atitinkamam asmeniui pereiti prie „keliams palankios“ sporto šakos, tokios kaip: plaukiojimas ar dviračiu. Pasibaigus tausojimo fazei, neabejotinai patartina tikslingai treniruoti tam tikras raumenų grupes, kad stabilizuotų kelį, taigi ir meniskas. Geriausia pradėti nuo specialistų nurodymų tinkamumas treneris ar kineziterapeutas.

Menisko dirginimo diagnozė

A diagnozė menisko dirginimas visada turėtų atlikti kompetentingas gydytojas, o ne pats nukentėjęs asmuo. Gydytojas jau gali padaryti svarbias paciento išvadas medicinos istorija (anamnezė), ty galima avarija, matoma nutukimas ar pageidaujamą sportą. Be to, pasiteisino keli klinikiniai tyrimai, kurių metu gydytojas nukreipia papildomą stresą meniskams taikydamas tikslius sukimo ir lenkimo judesius.

Jei testai yra teigiami, tai rodo menisko dirginimas ar traumos. Įprastos rentgeno nuotraukos iš pradžių gali būti naudojamos kaip vaizdo diagnostika. Tai ypač nurodoma, jei gydytojas nori atmesti kaulinius sužalojimus po avarijos arba įvertinti artrozė.

Tačiau pasirinktas menisko sužalojimų diagnozavimo metodas yra MRT, kuriame galima labai tiksliai pavaizduoti struktūras. Retais atvejais, kai simptomai išlieka ir vaizdavimas neduoda jokių rezultatų, artroskopija (Bendras endoskopija) gali suteikti aiškumo.