Kineziotė iš Achilo sausgyslės
Kinografijos juostos yra specialūs juostiniai tvarsčiai, skirti tobulinti kraujas ir limfa drenažas, nuolat masažuojant kūno dalį, kuriai jie taikomi. Taigi jie padeda esant lėtinėms ir ūminėms ligoms skausmas sukeltas, pavyzdžiui, Achilo sausgyslės, buvę sužalojimai, neteisingas svorio laikymas ar kitos problemos. Kinesio juostų mokslinė nauda nebuvo įrodyta, tačiau jos naudojamos palaikomojoje terapijoje skausmas viduje Achilo sausgyslės.
Juostos turi skirtingas spalvas, kurios reiškia skirtingas savybes (pvz., Raminančias). Tačiau kinezio juosta neduoda Achilo sausgyslės bet koks stabilumas, kad sausgyslių atsparumas nebūtų padidintas. Todėl nenaudinga sportininkams, norintiems stabilizuoti savo jėgas kulkšnis sportui.
Ši tema gali jus dominti:
- Achilo sausgyslių priežastis
Priklausomai nuo gamintojo, yra skirtingos instrukcijos, kaip taikyti a kinesiotape tvarstis. Iš esmės būdai yra labai panašūs. Paprastam Achilo sausgyslės kinesio tvarsčiui jums reikia dviejų ilgų ir dviejų trumpų juostelių.
Tvarstis uždedamas gulint. Pėda yra padėta ir įtempta. Pirmoji ilga juostos juosta dabar išilgai padalinta į dvi puses.
Apatinis juostos trečdalis lieka nedalomas kaip pagrindas. Tai dabar taikoma ant kulno ir kulno kaulas be įtampos. Ši juostos pagrindas dabar yra sumodeliuotas ir išlygintas rankomis po uždėjimo.
Trinties šiluma pagerina laikymąsi. Tada išorinė juostos pusė ištraukiama ant blauzdos išorės ir tada išteka į vidų žemiau kelio tuščiavidurė. Taikydami tą patį principą, vidinę juostos pusę uždėkite ant vidinės blauzdos pusės ir leiskite galui perbėgti per išorinį galą taip, kad abi tinkas dar kartą susitikti čia.
Dabar jums reikia antros ilgos juostos juostos. Ši juostelė paskirstoma ant blauzdos pradedant nuo kulno ir baigiasi netempiant, taip pat žemiau kelio tuščiavidurė. Dabar trūksta tik dviejų trumpų juostelių.
Vienas iš jų kuo geriau sukimba tiesiai ant skausmingos vietos ir tada be slėgio eina į vidų kulkšnis. Antroji trumpa juostelė tinkas yra pritvirtintas prie pado pado ir išsiskleidžia link viršaus taip, kad juostos tvarstis veršelio papildomai stabilizuojama. Tokio tvarsčio uždėjimas taip pat gali būti atliekamas atskirai, šiek tiek praktikuojant. Priešingu atveju turėtumėte gauti pagalbos iš kito asmens, pvz., Kineziterapeuto.
Ar juosta gali palengvinti skausmą?
Jei klijuosite juostą ant skausmingos kūno vietos, įsitikinkite, kad ši dalis yra stabilizuota. Tai ypač naudinga individo uždegimui Sausgyslės palengvinti sausgyslę. Tai, kad oda, prie kurios tvirtinama juosta, judesių metu vis labiau stumiama per judančias raumenų sritis, taip pat pagerina kraujas apyvartą šiose srityse.
Viena vertus, tai padeda gauti maistinių medžiagų, kurias perneša kraujas, į uždegimo vietą ir, kita vertus, pašalinti atliekų produktus, kurie kaupiasi ties uždegimo vieta ir sukelia skausmas, greičiau. Šiuo atžvilgiu į klausimą, ar juosta gali numalšinti skausmą, tinkamai ją naudojant, paprastai galima atsakyti taip. Prašau papildomai informuoti save:
- Achilo sausgyslės gydymas
Visi šios serijos straipsniai:
