Fizioterapija nuo sėdimojo skausmo nėštumo metu

Sėdimoji skausmas yra labai nemalonus skausmas, kuris gali būti veriantis ar deginimas lokaliai apatinėje nugaros dalyje, sėdmenyse ar spinduliuojant į koja. Sėdimoji skausmas metu taip pat nėra neįprasta nėštumas, skausmas gali sukelti pakitusi statika dėl didėjančio pilvo svorio ir su hormonais susiję pokyčiai jungiamasis audinys taip pat gali skatinti dirginimą sėdmenų nervas. Augantis kūdikis taip pat gali tiesiogiai dirginti nervą nuo tam tikro dydžio ir sukelti skausmą.

Fizioterapija

Fizioterapija nuo sėdimojo skausmo gali apimti įvairias simptomų palengvinimo priemones. Terapeutas gali atpalaiduoti įtemptą raumenį specifinėmis priemonėmis masažas technikos ar trigerio taško terapija (skausmo taškai) ir užtikrinti pagerėjimą kraujas tiražu. Šiluma taip pat gali būti maloni.

Su pažengusiais nėštumas, masažas taip pat Šilumos terapijos turėtų patvirtinti gydytojas. Fascial technika gali palengvinti jungiamasis audinys. Veido terapija gali būti naudinga, bet ir labai skausminga.

Jei skausmas per stiprus, visada reikia kreiptis į terapeutą. Aktyvi terapija yra ypač svarbi. Pacientui rodomi mobilizavimo ir stiprinimo pratimai, taip pat tempimo pratimus, kad ji galėtų sustiprinti raumenis ir palengvinti skausmą.

Kadangi sėdmenų nervas eina per sėdmenų raumenis, per didelis jų krūvis gali sukelti nervo suspaudimą. Atpalaiduojanti, mobilizuojanti terapija, taip pat šviesa tempimo pratimai gali susprogdinti įsitempusius raumenis (sumažinti įtampą raumenyse). Vėliau pervargusią raumenį galima tikslingai sustiprinti, kad būtų patenkinti specialieji nėštumas.

Kad ir toliau būtų išvengta išialgija skausmo, svarbu išmokti kuo švelnesnės laikysenos. Nepaisant didėjančio pilvo svorio, būsimoji motina turėtų stengtis likti tiesi ir „neleisti, kad svoris temptų ją į sulenktą padėtį“, o tai gali dar labiau apkrauti sėdmenų nervas. Laikysenos treniruotės taip pat siūlomos gydant fizioterapinį gydymą išialgija skausmas nėštumo metu.