Fizioterapijos / kineziterapijos srityje pirmiausia reikia nustatyti tenisas alkūnė. Judėjimo modeliai yra kontroliuojami ir nustatomos galimos priežastinės veiklos bei padermės. Atliekant įvairius provokacinius testus, tiriama, kuris iš aukščiau paminėtų tipų yra, ty kuris raumuo yra paveiktas.
Taip pat pridedama laikysena ir kaklo stuburas, taip pat nervų takai. Pacientas yra informuojamas, kartu nustatomi kineziterapijos / fizinės gimnastikos tikslai ir gydymo programa. Prieš ir po individualių užsiėmimų sėkmė tikrinama pakartotiniais testais.
Kineziterapija - teniso alkūnės tempimo pratimai
Pirmas prioritetas turėtų būti teikiamas skausmas sumažinimas. Ūmiai nuo uždegimo ir skausmas, paveiktą vietą galima atvėsinti. Vėliau yra galimybė derinti aušinimą su tempimo.
Tam pacientas ir kineziterapeutas sėdi priešais vienas kitą, pažeista ranka guli ant gydymo suolelio, kad ranka galėtų laisvai pakibti. Dabar kineziterapeutas lediniu ledinuku glosto paveiktą vietą ir visą raumenį, kad jis atvėstų. Iškart po to dilbis yra įvedamas į pasyvųjį tempimo padėtį per ranką, laikant kelias sekundes ir visa procedūra kartojama kelis kartus.
Raumenys visada yra ištempti pagal jų funkcinę kryptį. Dėl dilbis, reikia pažymėti, kad dauguma raumenų eina per kelis sąnarių - pirštai, riešas ir alkūnė.
- Žurnalo funkcijos dilbis ekstensoriai yra pirštų ir plaštakos ištiesimas bei alkūnės lenkimas.
A tempimo todėl sukelia judėjimas priešinga kryptimi: rankos ir pirštų lenkimas bei alkūnės ištiesimas. Pasyviai išsitiesdamas pacientas tiesia ranką, kurią reikia ištiesti tiesiai į priekį, ranka pakimba. Kita ranka dabar sugriebia už rankos nugaros ir švelniai paspaudžia ją žemyn į lenkimą.
Dilbio išorėje turėtų būti jaučiamas nedidelis tempimo pojūtis - bet ne skausmas. Dabar ranką laikykite aprašytoje padėtyje mažiausiai 30 sekundžių ir galbūt po kurio laiko padidinkite slėgį.
- Kitas tempimo pratimas yra ištiesti visą ranką, pasuktą į vidų į nugarą, ir vėl sulenkti ranką ir pirštus. Norėdami palaikyti, rankos nugarą galima pastatyti ant stalo tinkamo aukščio
Visi šios serijos straipsniai:
