Kalbama apie torticollis, kai vadovas kaklo stuburas yra skausmingai suvaržytas, kad nukentėjęs asmuo nebegalėtų užimti fiziologinės stačios galvos padėties. Torticollis priežastys gali būti labai įvairios. Vaikams jis gali išsivystyti iškart po gimimo dėl galimo neurologiškai sukelto padidėjusio raumenų įtempimo (hipertonijos).
Taip pat įtariama, kad a kaklas raumuo buvo sužeistas gimus. Suaugusiesiems gali būti neurologinės ar uždegiminės priežastys. Kaklo stuburo ir slankstelio užsikimšimai ar disfunkcijos sąnarių taip pat gali sukelti stiprią įtampą ir skausmingus judesių apribojimus dėl nervų dirginimo, kuris pasireiškia palengvinančia laikysena - torticollis. Gydymas yra priežastinis, ty priklauso nuo priežasties. Šie straipsniai taip pat gali jus dominti:
- Fizioterapija vaiko torticollis
- Judrumo lavinimo stuburas
Pratimai
Pratimai prieš torticollis visada turėtų būti atliekami tik nustačius medicininę diagnozę. Jei yra tikra, kad torticollis yra ortopedinis torticollis dėl ūmaus kaklo stuburo sindromo ar raumens patempimas, pratimai gali būti naudingi. Labai įtemptą raumenį pirmiausia reikia paruošti šiam judesiui.
Norint sumažinti stiprią įtampą, gali būti naudinga šilumos pritaikymas prieš treniruotės pradžią. Taip pat galima naudoti šilumos tepalus, kuriuos galima įmasažuoti į raumenis prieš arba po tepimo. Vėliau vienas naudoja raumenų darbo principą, kuris sako, kad kai priešininkas įsitempia, kitas raumuo turi atsipalaiduoti.
Pavyzdžiui, norint pailsinti kairę kaklas raumenį, pacientas dabar gali šiek tiek pasipriešinti savo ranka, kurį uždeda ant dešiniojo skruostikaulio, bandydamas vadovas prieš ranką. Nei vadovas nei ranka juda, tai yra izometrinė įtampa, raumenys dirba tuo pačiu ilgiu. Įtampa laikoma 15 sekundžių ir tada atleidžiama.
Pratimas kartojamas apie 10 kartų. Pertraukose tarp pratimų, jei bandote šiek tiek ištiesinti galvą nuo neteisingos laikysenos, jei tai neįmanoma, iš pradžių pakanka įtampos ir galvą bandoma mobilizuoti tik po paskutinio pakartojimo. Šis pratimas vadinamas postisometriniu Poilsis.
Pratimas turėtų būti neskausmingas. Siekiant atlaisvinti raumenis ir paskatinti medžiagų apykaitą, kuri palengvina skausmas, paprastas pečių apvedimas gali padėti atpalaiduoti įsitempusius raumenis. Tada galvą galima bandyti švelniai mobilizuoti į galimą judėjimo kryptį nedideliu mastu, reikia skirti laiko ir lėtai didinti judėjimo diapazoną tik tada, kai praktikuojama nauja judėjimo kryptis. Šie straipsniai taip pat gali jus dominti šiuo klausimu:
- Izometriniai pratimai
- Kaklo stuburo sindromas - pratimai
- Kineziterapijos HWS sindromas
- Koks yra geriausias būdas ištiesti kaklo stuburą?
