Kineziterapija Bechterevo liga

Bechterevo liga pavadinta jos atradėjo Vladimiro Bechterevo vardu. Terminas ankilozinis spondilitas vartojamas kaip Bekhterevo ligos sinonimas: ankilozė = sustingimas, -itis = uždegimas, spondilas = slankstelis. Kaip apibūdina pavadinimas, tai yra slankstelio uždegimas sąnarių, kuris ilgesnį laiką sukelia sustingimą, taigi ir kuprotas būdinga Bekhterevo ligai.

Bekhterevo liga priklauso reumatinei ligų grupei, kuriai priklauso visos uždegiminės ligos, susijusios su sąnariais. Bekhterevo liga yra autoimuninė liga ir yra klinikinis spondilartrito vaizdas. Tai reiškia, kad kūnas yra užpultas per didelių imuninė sistema (paties organizmo gynybos ir apsaugos sistema).

In ankilozinis spondilitas, sąnarių ir ypač pažeidžiami stuburo raiščiai. Laikui bėgant struktūros sustingsta dėl lėtinio, ty ilgalaikio, struktūrų uždegimo. Nugara laikoma vis sulenktoje padėtyje, o tai palaipsniui riboja viršutinės kūno dalies, taip pat galūnių (rankų ir kojų) judėjimą. Kineziterapija siekiama anksti sustiprinti apatinius ir viršutinius nugaros raumenis.

Kineziterapija ankilozuojančiam spondilitui gydyti

Fizioterapiniai pratimai skirti neutralizuoti Bekhterevo ligos simptomus. Kineziterapijos ir jos tikslų pagrindinis tikslas yra sustabdyti kreivumą ir sąnarių sustingimą. Be to, sutrumpėjusius raumenis reikia atlaisvinti ir ištempti, nusilpusius raumenis, išlavinti vertikalią laikyseną ir kvėpavimas tūris turėtų būti pagilintas.

Taip pat reikėtų skatinti kasdienę veiklą ir savarankiškumą. ankilozinis spondilitas pacientas turėtų aktyviai dalyvauti fizioterapijos metu. Rasite pratimų, skirtų tempimo ir dėl sukibimo puslapiuose palengvinimo Tempimo pratimai ir „Fascial roll“.

Toliau pateiktas Bekhterevo liga sergančių pacientų fizioterapijos pratimų sąrašas

• Vadinamieji „dvišaliai PNF modeliai“ sėdynėje tinka treniruoti vertikalią padėtį. PNF reiškia proprioceptinį neuromuskulinį palengvinimą. Fizioterapijoje judesiai ir raumenų grandinės suaktyvinami judesių modeliais, stimuliacija ir nustatant atsparumą tam tikruose taškuose.

  Abiejų rankų pusių judesio modelis ištiesina viršutinę kūno dalį, kurią galima derinti kvėpavimas fizioterapijos metu.

• Be to, darbas uždaroje grandinėje yra naudingas sergant Bekhterevo liga, pvz., 4 pėdų stovu. Fiksuoti rankų ir kojų taškai leidžia judėti bagažinei ir stuburui, o atrama treniruoja stabilizuojančius raumenis. Čia taip pat terapeutas turėtų naudoti dirgiklius rankomis, norėdamas kontroliuoti ir supaprastinti paciento laikyseną kineziterapijos metu.
• Be to, „Pezzi“ kamuolio (didelio gimnastikos kamuolio) pratimai yra labai naudingi stuburo judrumui, tarpslankstelinių diskų mitybai, tempimo įtempti raumenys, palengvinantys struktūras, bet ir treniruočių stabilumui bei subalansuoti.

  Šiam tikslui idealiai tinka ankilozuojančio spondilito fizioterapijos pratimai pagal funkcinio judesio teoriją pagal Klein-Vogelbach. Pradedate nuo vertikalios sėdėjimo padėties ant kamuolio, tvirtai laikydami kojas ant grindų. Tarpslanksteliniai diskai gauna reikiamus mitybos stimulus paprasčiausiai siūbuodami aukštyn ir žemyn.

  Apatinės stuburo dalies (juosmeninės dalies) judrumui dubenį galima lėtai judinti į priekį ir atgal arba į dešinę ir kairę ant kamuolio. Švelnūs judesiai dažnai jau priešinasi skausmas ir įtampa, kurią sukelia ilgos standžios pozicijos.

• Siekdamas treniruoti laikomuosius raumenis kineziterapijos metu dėl Bekhterevo ligos, pacientas bėga į priekį kojomis, ridena kamuolį aukštyn ir vis labiau patenka į gulėjimo padėtį, kol viršutinis stuburas (krūtinės ląstos stuburas) atsiremia į kamuolį. Sėdmenys ir pilvas yra stipriai įsitempę, kad nugara nesmuktų, bet būtų išlaikyta stabili kaip lenta.

  Rankos ištiestos ilgai virš vadovas. Ši padėtis laikoma trumpą laiką, o po to raumenų jėga grįžta į vertikalią padėtį. Šį pratimą galima kelis kartus pakartoti ne tik kineziterapijoje, bet ir namuose.

• Pratimas, skirtas tempimo priekinė kūno pusė sergant Bekhterevo liga, ty prieš kreivą nugarą, atrodo taip: ankilozuojančio spondilito pacientas vėl sėdi tiesiai ant pezzi kamuolio, rankos sukryžiuotos už jo vadovas.Dabar šiek tiek pasisuki į priekį, ištiesk kojas, nuleisk visą nugarą ir taip pat ištiesk rankas.

  Taigi atsigulkite keletą minučių ir padidinkite tempimą giliai kvėpavimas.

• Pabaigai - fizioterapijos stiprinamasis pilvo ir nugaros pratimas: pacientas atsiklaupia ant grindų su „Pezzi“ kamuoliu priešais save. Dabar kūno priekinė dalis apvyniojama per kamuoliuką, kol jis pasiekia po šlaunimis, rankos ištiestos, rankos remiasi į grindis taip, kad kūnas suformuotų stabilią lentą su vaizdu į grindis. Dabar kojos yra sulenktos dėl didelio kūno įtempimo, o rutulys traukiamas po viršutine kūno dalimi.

  Pakaitomis kojos yra sulenktos ir ištemptos. Nenuskęskite į tuščiavidurę nugarą, viso kūno įtampa - ypač liemens - išlieka visą laiką.

• Dėl stiprybės-ištvermė srityje, visada atliekama 12-15 pakartojimų. Tačiau prieš didindami apimtį turėtumėte didėti lėtai ir visada atkreipti dėmesį į judėjimo kokybę.

  Pradžioje galite pradėti nuo 3 x 5 pakartojimų.

Daugiau pratimų prieš kuprą galima rasti straipsniuose:

• Pratimas kasdien poilsis, atidarydami dėžė o sutrumpėjusių krūtinės raumenų ištempimas yra „U laikymas“ gulint. Šiam fizioterapijos pratimui atlikti reikia tik plonos suvyniotos antklodės arba mažos pagalvės ir kilimėlio. Ankilozuojančio spondilito pacientas guli ant kilimėlio gulint ant pakloto, antklodės ritinėlis - išilgai krūtinės ląstos stuburas, kojos yra stačios - kad apatinė nugaros dalis nejudėtų į tuščiavidurę nugarą.

  Dabar rankos išskirstytos atskirai nuo kūno stačiu kampu taip, kad viršutinės rankos būtų pečių lygyje ir kartu sudarytų „U“. Dabar gali būti užmerktos akys ir atleista visa įtampa. Ant antklodės ritinėlio kūnas turėtų tapti labai minkštas dėžė atsidaro, krūtinės raumenys ištempti.

  Nedidelis tempimas jaučiamas priekiniame petyje ir dėžė srityje. Šį fizioterapijos pratimą galima atlikti kiekvieną vakarą 15-20 minučių.

• Vienu metu stuburo mobilizacija sergant ankilozuojančiu spondilitu, kojas galima lėtai pakreipti į dešinę ir į kairę. Norėdami vienu metu išplėsti šonus, kojos paprasčiausiai lieka vienoje pusėje, kol keliai liečia žemę.

  Įkvėpkite giliai į šoną ir pajusite lengvą tempimo pojūtį. Patikrinkite krūtinės raumenų tempimą gale: ar galiniai pečiai gali liesti grindis?

• Kitas ir intensyvesnis krūtinės raumenų tempimo būdas sergant Bekhterevo liga yra rankos išplėtimas prie sienos. Atlikdamas fizioterapijos pratimą, pacientas atsistoja šonu į sieną, ranka statoma stačiu kampu atgal, delnas yra prie sienos.

  Dabar visas kūnas nusisuka nuo rankos ir sienos, todėl priekinio peties ir krūtinės srityje atsiranda tempimo jausmas. Norėdami pasiekti visas didelis krūtinės raumuo, tiesiog laikykite ranką skirtinguose aukščiuose - šiek tiek aukščiau ir šiek tiek žemiau nei pečių aukštis. Kiekvieną ruožą palaikykite apie 30 sekundžių.

  Visada stebėkite abi puses. Tai yra svarbus Bekhterevo ligos fizioterapijos aspektas. Atsipalaidavusiems kaklas, kartkartėmis pasukite pečius ir rankas atgal, kad sustingę raumenys judėtų.

• Kadangi labiausiai pastebimas ankilozuojančio spondilito reiškinys yra kreiva laikysena, tai reikėtų patikrinti ir koreguoti kasdieniame gyvenime ir fizioterapijos metu. Žvilgsnis į šoną į veidrodį, įtempiantis pilvą ir nukreipiantis pečius atgal ir žemyn - tokiu būdu jausitės tiesiau.

• Pratimai prieš ankilozuojantį spondilitą
• Kineziterapija prieš kuprą