Nors pečių nestabilumas gali pasireikšti įvairiomis formomis ir sunkumo laipsniu, o priežastis kiekvienam pacientui skiriasi, pagrindinis fizioterapinio gydymo tikslas yra priversti pacientą skausmas- nemokamas ir pagerina pečių stabilumą. Šiandien kineziterapija yra esminė konservatyvios terapijos dalis, kai priimamas sprendimas prieš operaciją (žinoma, kineziterapija taip pat yra būtina prieš ir po operacijos atliekama priežiūra prieš ir po operacijos).
Kineziterapija peties sąnario nestabilumui
Medicinos istorija: Jei pacientas kreipiasi į kineziterapijos įstaigą su diagnoze „peties sąnario nestabilumas„Pirmoji sesija paprastai susideda iš ligos istorijos, ty diagnostikos ataskaitos. Šios sesijos metu gydantis kineziterapeutas nustatys esamas problemas naudodamasis paciento medicininiais dokumentais ir konkrečiais klausimais asmeniniame pokalbyje Medicininė apžiūra. Terapijos planas / terapija: Remiantis tuo, bendradarbiaujant su pacientu, sudaromas individualus terapijos planas.
Kadangi pečių nestabilumas gali būti įvairių formų, pasirinkti individualūs pratimai gali šiek tiek skirtis. Streso laipsnis taip pat priklauso nuo nestabilumo sunkumo ir masto. Palengvinti pacientą skausmas, terapijos formos, tokios kaip šaltis, karštis, elektroterapija, taip pat gali būti naudojama manualinė ir judesio terapija.
Ar grynai konservatyvus gydymas yra protingas ir perspektyvus kiekvienam pacientui, priklauso nuo peties nestabilumo priežasties. Be to, paciento amžius, ankstesnės ligos ir tinkamumas lygis taip pat vaidina svarbų vaidmenį vertinant sėkmės galimybes. Atitikimas: terapijos metu svarbu reguliariai stebėti progresą, pavyzdžiui, atliekant vaizdo procedūras, tokias kaip rentgeno spinduliai, arba leidžiant kineziterapeutui atlikti įvairius judesio testus su pacientu. Aktyvus bendradarbiavimas ir nuoseklus mokymas, taip pat namuose, vadinamoji atitiktis (terapijos laikymasis) taip pat yra labai svarbi, siekiant ilgalaikio kontroliuoti esamą peties nestabilumą.
Pečių sąnario nestabilumas - pratimai
Daugelį pratimų, atliekamų gydant peties nestabilumą, pacientai gali tęsti namuose. Svarbu, kad visada būtų atliekami pratimai, pritaikyti individualiems simptomams. Kai kurie pratimai aprašyti žemiau.
1.) Sukdami ranką, mobilizuokite peties sąnarį. Atsistokite tiesiai ir tada sulenkite viršutinę kūno dalį į priekį taip, kad rankos laisvai kabotųsi priešais kūną. Dabar atlikite švytuoklės judesius, kai rankos pakaitomis svyruoja priešais kūną.
2.) Pečių raumenų stiprinimasSėdėkite tiesiai ir stačiai ant kėdės. Rankos pakimba kūno šonuose.
Dabar maksimaliai patraukite pečių ašmenis atgal. Laikykite įtampą maždaug 15 sekundžių. Kartokite pratimą 3 kartus.
Kaip variantą, rankas galima atitraukti lygiagrečiai grindims, 90 ° lenkiant pečių aukštyje. 3.) Stiprinimas ir stabilumas Ištieskite rankas šonu nuo kūno.
Lėtai sujunkite rankas virš jūsų vadovas ištiestoje padėtyje, kol delnai liečiasi. Įsitikinkite, kad pečių ašmenys yra nuolat traukiami ir tvirtinami. Tada lygiai taip pat lėtai grįžkite į pradinę padėtį.
Pakartokite tai 10 kartų. 4.) Pečių stabilizavimas Atsisėskite tiesiai ir stačiai ant kėdės ir padėkite delnus kartu dėžė lygiu priešais savo kūną.
Dabar kuo stipriau prispauskite delnus vienas prie kito. Laikykite įtampą 15 sekundžių. Pakartokite pratimą 3 kartus su trumpomis pertraukomis tarp kiekvieno pratimo.
5.) Tempimo pečių kapsulęPakelkite vieną ranką priešais dėžė stačiu kampu ir kita ranka suimkite alkūnę. Dabar ranka judinkite alkūnę link kito peties, kol pajusite tempimą.
Laikykite tai 20 sekundžių, tada pakeiskite puses. 6.) Stiprinimas ir judrumas Padėkite save keturkojyje taip, kad delnai būtų po pečiais, o keliai - po klubais.
Dabar pakelkite dešinę ranką ir tieskite ją tiesiai į priekį. Įsitikinkite, kad kairė ranka lieka tiesi. Laikykite šią padėtį 20 sekundžių ir tada pakeiskite rankas. Kad būtų sunkiau, priešingai koja galima pakelti ištiestą tuo pačiu metu kaip ir ranką. Daugiau pratimų petiui galite rasti straipsniuose:
- Pratimai sukamajam manžetui
- Pečių įtempimas - pratimai
- Pratimai peties artrozei gydyti
