Fizioterapinė intervencija
Šios Rotatorio manžetė gali būti mokomi atliekant tam tikrus fizioterapijos pratimus. Tai apima mokymą išorinis sukimasis didžiajam teresui, infraspinatus ir supraspinatus raumenims, ir subcapularis raumens vidinio sukimosi treniruotėms. Be to, palaikomieji pratimai yra tinkami stiprinti Rotatorio manžetė.
Yra tam tikros koordinacinės pratybos, kurios skatina ir gerina tikslinį programos aktyvavimą peties sąnarys fiksacijos raumenys nestabilumo atveju. Mokymai išorinis sukimasis dažnai yra svarbesnis už vidinį sukimąsi, nes kasdieniame gyvenime dažnai atsiduriame labiau pasvirusioje pozoje, kai pečiai yra ištempiami į priekį ir ribojamas išorinis sukimasis. Palaikymo pratimai, tokie kaip dilbis atrama, keturių kojų padėtis ar net atsilenkimo padėtis taip pat treniruoja Rotatorio manžetė.
Pratimo metu visada svarbu išlaikyti gerą laikyseną ir neužkrauti pernelyg daug pasyvių sąnarių struktūrų, bet tikrai kryptingai sustiprinti raumenis. Pratimai gali būti įvairūs ir apsunkinti pakeliant atramas ar perkeliant svorį. Paramos pratimus galite rasti straipsnyje fizioterapijos pratimai atgal.
Koordinacija pratimai taip pat dažnai yra naudingi. Per rankinius dirgiklius ir pasipriešinimą tiesiai ant peties vadovas terapeutas gali išmokti tikslingai suaktyvinti rotatoriaus manžetę ir pagerinti galimą sąnario nestabilumą. Vėliau tokius pratimus galima apsunkinti pridedant kamuolį ar kitą AIDS kad trikdo koncentraciją ant sąnario, kol kasdieniame gyvenime taip pat bus užtikrinta saugi fiksacija.
Tolesnius peties mobilizavimo pratimus galite rasti straipsnyje „Fizioterapija“ Koordinacija ir Likutis Mokymai. Sukamojo manžetės raumenys padeda judėti viršutinė ranka įvairiomis judėjimo kryptimis, tačiau yra ypač svarbūs ir peties tvirtinimui vadovas lizde ir taip atlikti koordinacinį darbą. Paprastos rotatoriaus manžetės klinikinės nuotraukos yra rotatoriaus manžetės plyšimas ar smūgis.
Jauniems žmonėms pirmoji dažniausiai atsiranda dėl traumos, o vyresnio amžiaus žmonėms nusidėvėjimas taip pat gali sukelti Sausgyslės rotatoriaus manžetės plyšti. Prikišimas taip pat žinomas kaip peties stenozė. The vadovas peties yra išstumtas į viršų lizde po vadinamuoju akromionas, dėl ko susiaurėja struktūros veikia ten.
Tai apima supraspinatus ir infraspinatus raumenų prisitvirtinimo sausgyslę. Sergant šia liga, rankos išplitimas dažnai būna ypač skausmingas ir ribotas. Čia taip pat gali atsirasti uždegiminiai sąnario pokyčiai, galiausiai vedantys į petį artrozė.
Visi šios serijos straipsniai:
