Spondilartritas yra reumatinės formos liga. Dažniausiai pasireiškia uždegimas, visų pirma stuburo srityje sąnarių (briaunų sąnariai), ir dėl to atsirandantys degeneraciniai sąnarių pokyčiai iki deformacijos ir mobilumo praradimo. Kvėpavimas taip pat gali būti ribojamas, nes padidėjęs kuprotas susidarant sumažėja šonkaulių lanko ir šonkauliai.
Pratimai
Fizioterapiniai pratimai nuo spondilartrito daugiausia yra mobilizuojantys pratimai. Svarbu, kad sąnarių ūmaus uždegimo laikotarpiu niekada neturėtų patirti papildomo streso. Tada pratimai vyksta skausmas- laisva sritis ir turėtų būti maloni ir sukelti skausmą malšinantį poveikį.
Ūminėse uždegiminėse fazėse gali būti šalta skausmas-palengvinti; šiluma neturėtų būti taikoma esant ūminiam uždegimui. Kaklo stuburo (kaklo stuburo) spondilartrito mankštos padeda mobilizuoti viršutinį slankstelį sąnarių. Kaklo stuburas yra subtiliausias stuburo skyrius, todėl jį reikia švelniai mobilizuoti.
Kaklo stuburo judrumas gali būti labai apribotas, ypač dėl artrozinių pokyčių (sąnario nusidėvėjimo). Mobilizuojantys pratimai atliekami lėtai ir kontroliuojami. Gali būti praktikuojamos visos judėjimo kryptys, tačiau reikėtų vengti kombinuotų pratimų, ty pasukus vadovas yra praktikuojamas, tuo pačiu metu reikėtų vengti polinkio.
Straipsnis Kaklo stuburo mobilumas taip pat gali jus dominti šiuo klausimu. 1 pratimas Sukimosi judesyje pirmiausia praktikuojama viena pusė. Pavyzdžiui, kelis kartus žiūrint per petį, krūtinės ląsta kambaryje lieka nejudanti, tik vadovas o kaklo stuburas juda.
Po 15-20 pakartojimų pratimas kartojamas kitoje pusėje. 2 pratimas Šoninį polinkį galima treniruoti taip pat. Dešinė ausis artėja prie dešiniojo peties, žvilgsnis lieka tiesus į priekį, dėžė tiesiai kambaryje.
Tada vadovas vėl pakeliamas tol, kol jis bus įprastoje padėtyje, ty kol jis bus išlygintas per stuburą. Besitraukiantis judesys (traukimas atgal) ištiesina kaklo stuburą. Ši judėjimo kryptis yra ypač svarbi treniruojantis, nes dažnai pasitaiko padidėjęs lenkimas krūtinės ląstos stuburas gali sukelti kompensacinį netinkamą kaklo stuburo padėjimą.
Atitraukimas neutralizuoja šią įtemptą neteisingą laikyseną. Esant sunkiam netinkamo elgesio atveju krūtinės ląstos stuburas, kaklo stuburo kompensacija negali būti ištaisyta taip, kad pacientas galėtų ištiesinti savo regos lauką ir žvilgsnį. 3 pratimas Atitraukiant smakras tiesia linija stumiamas atgal, pakaušis ištiesinamas ir juda aukštyn, kaklas tampa ilgas.
Atleidus padėtį, smakrą reikia grąžinti tik į įprastą padėtį, o ne stumti į priekį. Tolesnius gimdos kaklelio stuburo mobilizavimo pratimus galite rasti straipsniuose:
- Mobilizacijos pratimai gimdos kaklelio stuburas
- Kineziterapijos mobilizacijos pratimai
Spondilartrito BWS pratimai yra ypač svarbūs, nes dažnai pasitaiko kifozė (kuprotas) gali sukelti rimtus mobilumo, statikos, kvėpavimas ir pilvo organų funkcijos. Dėl savo kreivumo, blogos laikysenos krūtinės ląstos stuburas palankiai vertina blogą kaklo stuburo laikyseną.
Galva turi būti dedama į kaklas priverstinėje padėtyje, kad būtų užtikrintas vaizdas į priekį. Dėl to nervinis kanalas tarp 3 ir 4 kaklo slankstelių yra susiaurėjęs ir įtampa petyje-kaklas plotas yra rezultatas. 1-as pratimas Pirmiausia treniruojamas krūtinės ląstos stuburo tiesinimas.
Pratimus galima lengvai atlikti be jokių AIDS, arba stovint, arba sėdint. Judinant rankas, krūtinės ląstos stuburas gali būti mobilizuotas tiesia linija. Pratimai nuo spondilartrito visada turėtų būti derinami su kvėpavimas krūtinės ląstos stuburo srityje.
Kai pacientas atsitiesia, krūtinės ląstos plotis padidėja, kai jis pasilenkia, jis iškvepia ir šonkauliai kriauklė. Kada tempimo stuburas, rankos vedamos toli atgal. Tai galima padaryti pečių aukštyje arba šalia kūno, jei pečių sąnariuose yra judėjimo apribojimų.
2 pratimas Norėdami pridėti sukamąjį komponentą, pratimą galima atlikti viena ranka. Keliant dešinę ranką vaizdas per dešinį petį seka po ranka, pacientas kvėpuoja, dubuo lieka tiesus, pratimą geriausia atlikti sėdint. Kairė ranka gali įsikibti į išmatą ar kėdę, kad veiktų kaip lengva skaitiklio atrama.
Po 15-20 pakartojimų pratimas atliekamas kitoje pusėje. Su kitais krūtinės ląstos stuburo judrumo pratimais, pavyzdžiui, iš FBL (funkcinio judesio pasvirimo) ar PNF (proprioceptinio neuromuskulinio palengvėjimo) mankštos programos, reikia treniruotis. terapeutas. Terapijos juostos gali būti naudojamos per silpniems raumenims stiprinti. Gimnastikos kamuoliai taip pat yra tinkami pratimams BWS spondilartrito atveju.
Pratimai iš joga/Pilates treniruotės plotas yra idealus, nes apima mobilumą ir kvėpavimas į jų koncepciją. Spondilartritas paprastai prasideda juosmens ar kryžkaulio stuburo srityje. Šios stuburo dalies pratimai taip pat turi didelę reikšmę, nes apatinių stuburo dalių pokyčiai daro įtaką viršutinėms ir atvirkščiai.
Klubo judesiai gali daryti įtaką dubens ir juosmens stuburo judrumui, tačiau dubens pakreipimas ir apskritimas taip pat mobilizuoja apatinę mūsų stuburo dalį. 1. mankštaKaklo judrumą galima labai gerai praktikuoti ant išmatų. Pacientas ant kieto paviršiaus lengvai pajunta savo išialines tuberozijas, todėl gali lengviau sekti galbūt nepažįstamus ir sunkiai valdomus judesius.
Iš vertikalios padėties dubuo pakrypsta į priekį, išeminiai tuberozitai rieda atgal, tada dubuo pakrypsta atgal, pilvas tampa trumpas, nugara apvalesnė, išialinės tuberozijos rieda į priekį. Judesiai atliekami pakaitomis. Krūtinė lieka nejudanti, judėjimas vyksta tik iki bambos aukščio.
2. mankšta Taip pat galima treniruoti šoninį dubens judesį. Jis naudojamas mobilizuoti šoninį lenkimą (šoninį polinkį) juosmens srityje. Iš padėties gulint, ištemptos kojos pakaitomis stumiamos žemyn, kad abi išsikištų dubens kaulai yra stumiami žemyn ir aukštyn.
Judesys taip pat vyksta tik apatinėje stuburo dalyje, krūtinės ląstos tvirtai laikosi ant žemės, judėjimas nėra didelis, dubens kaulai judėti vienoje plokštumoje. Galima atlikti daugybę pakartojimų, pratimas turėtų maloniai atsipalaiduoti. Papildomai, tempimo gali būti naudingi klubo lenkiamųjų raumenų pratimai.
Klubo tiesėjų stiprinimas taip pat gali padėti ištiesinti dubenį. Tačiau spondilartrito atveju daugiausia dėmesio skiriama mobilizuojantiems pratimams. Tolesnius juosmens stuburo pratimus galite rasti straipsnyje Fizioterapijos mobilizacijos pratimai ir Kineziterapijos pratimai atgal.
