Dušais keičiantis temperatūra pakaitomis keičiama karšta ir šalta dušo metu. Tai turi daug privalumų. Pakaitiniai dušai ryte yra gaivinantys ir gyvybingi, skatina cirkuliaciją ir gerina kraujas srautas.
Pakaitinių dušų priežastys
Jei ryte jaučiatės pavargęs ir bejėgis, dieną turėtumėte pradėti pakaitomis. Tai skatina kraujotaką ir turi gyvybinį poveikį. Be to, įrodyta, kad besikeičiantys dušai stiprina imuninė sistema.
Skatina pakaitomis šaltis ir karštis kraujas kraujotaka ir kūnas gali optimaliai sudrėkinti nosies ir ryklės sritį, todėl ligos sukėlėjams bus sunkiau pritvirtinti prie gleivinės. Kitas teigiamas besikeičiančių dušų poveikis yra tas, kad šalčio pojūtis sumažėja. Kintantys dušai treniruoja laivai greičiau išsiplėsti ir susitraukti, todėl mažiau sušąla.
Teigiamą poveikį gali turėti ir pakaitiniai dušai skaudantys raumenys. Panašus į kompresinės kojinės, tai susiaurina kraujas laivai ir taip gali sumažinti skausmas of skaudantys raumenys. Pakaitiniai dušai nėštumas gali padėti išvengti vandens susilaikymo ir patinusios kojos.
Be to, pakaitomis dušas kartu su sportu gali padidinti kraujotaką. Oda atrodo sveikesnė ir stangresnė. Tačiau besikeičiantys dušai negali užkirsti kelio strijos.
Kartu su reguliaria sportine veikla ir jungiamasis audinys masažai, tačiau jie gali pagerinti odos išvaizdą. Pakaitiniai dušai gali sustiprinti imuninė sistema kūno apsaugą ir taip apsaugo nuo peršalimo. Vis dėlto, jei peršalote, geriau nusiprausti po karštu dušu, nes šilti dušo garai gali padėti ištirpinti gleives. nosis.
Be to, peršalimo metu fizinei savijautai rekomenduojamas karštas dušas. Pakaitiniai dušai priklauso populiarioms namų gynimo priemonėms celiulito. Pakaitiniai dušai gali padėti kovojant su celiulito, tačiau jie negali išspręsti problemos vieni.
Jie skatina kraujotaką jungiamasis audinys, pašalinus limfinius skysčius, oda taps sveikesnė ir stangresnė. Gydyti celiulito visada turėtumėte naudoti pakaitomis dušus kartu su sveikais dieta ir sportas. Jie turi būti naudojami ilgesnį laiką, norint parodyti pirmuosius rezultatus.
Dienos pradžia pakaitomis dušu ryte gali padėti išvengti per didelio prakaitavimo. Šilto ir šalto vandens kaitaliojimas skatina kraujotaką ir skatina kraujotaką. Jei nuolat naudojamas kintamas dušas, galima reguliuoti prakaito gamybą.
Tačiau vien jie nepadeda nuo per didelio prakaitavimo. Turėtumėte nepamiršti pakaitinio dušo uždaryti šiltu vandeniu, nes kūnas turi pakelti kūno temperatūrą, kai vanduo yra šaltas, o tai reiškia, kad jūs pradedate prakaituoti. Venų išsiplėtimas (varikozės) yra venų išsiplėtimas.
Jie dažnai yra ant kojų, o priežastis dažniausiai yra genetinis silpnumas jungiamasis audinys ir dažnas stovėjimas. Venų išsiplėtimas profilaktiškai galima išvengti, kintant dušams. Jie turėtų būti naudojami ilgesnį laiką.
Pakaitiniai dušai sustiprina venas raumenis ir pagerinti kraujo tekėjimą venose. Be to, reikėtų vengti ilgai stovėti ar sėdėti. Pakaitiniai dušai turėtų būti naudojami kartu su fiziniu krūviu, ypač treniruojant koja raumenys.
Jei didesnis venų varikozė jau yra, juos galima pašalinti chirurginiu būdu, lazeriu ar skleroterapija. Voratinklinės venos yra mini varikozė, esanti ant odos paviršiaus. Paprastai jie atsiranda ant kojų ir yra kosmetinė problema.
Plitimas voratinklinės venos galima veiksmingai atsverti besikeičiančiais dušais. Dėl besikeičiančios temperatūros venos yra mokomos greitai išsiplėsti šiltame vandenyje ir susitraukti šaltame vandenyje. Taip skatinama kraujotaka ir pagreitinama cirkuliacija. Daugelio žmonių oda tampa tvirtesnė reguliariai besikeičiant dušams. Kitos prevencijos priemonės voratinklinės venos yra reguliarus šepečių masažas, sportinė veikla ir nešiojimas kompresinės kojinės.
