Gaubtinės žarnos divertikuliozė
Tai yra išsipūtimai gleivinė iš dvitaškis, pageidautina silpnų vietų srityje kraujagyslių kanaluose. Su mažai skaidulų turinčiu maistu mažai dvitaškis užpildymas sukelia padidėjusį žarnyno spindį ir gali išsivystyti divertikulai. Tai patvirtina faktas, kad ši liga labai retai pasitaiko gyventojų grupėse, kuriose yra daug maistinių skaidulų.
Vegetarai kenčia rečiau nei ne vegetarai. „Diverticula“ nesureaguoja su a dieta daug maistinių skaidulų. Tačiau simptomai, susiję su divertikuliozė (pilvo skausmas, išmatų nelygumai) galima palengvinti ir divertikulitas (išsipūtimų uždegimas) gali būti neutralizuotas.
Kviečių sėlenų skyrimas pasirodė esąs veiksmingas. Kaip pluošto nešėjas, jis žymiai padidina išmatų tūrį. Būtina užtikrinti pakankamą skysčių kiekį!
Kaip prevencinę priemonę, a dieta rekomenduojama gausu maistinių skaidulų. Esamose divertikulėse kviečių sėlenų vartojimas gali pagerinti simptomus. Tiekite pakankamai skysčio.
Dirglioji žarna
Šiam storosios žarnos funkciniam sutrikimui būdingas protarpinis mėšlungis skausmas ir dažnai pakaitomis viduriavimas ir vidurių užkietėjimas be jokių virškinamojo trakto ligų (lėtinės uždegiminės ligos, dvitaškis Vėžys). Taip pat nėra aiškios koreliacijos tarp dieta ir dirgliosios žarnos simptomai. Šie pacientai netoleruoja tik tam tikro netoleravimo (kavos, žalių vaisių, kepto maisto), kurie gali labai skirtis. Dieta, kurioje gausu maistinių skaidulų, simptomų nepalengvina. Jei vidurių užkietėjimas egzistuoja, kviečių sėlenų skyrimas gali padėti.
Santrauka
Venkite maisto produktų, kurie, kaip rodo patirtis, sukelia arba sustiprina simptomus. Tuo pačiu metu vidurių užkietėjimas, kviečių sėlenų vartojimas (pakankamai skysčių!) gali padėti.
Žarnyno vystymasis Vėžys reikšmingą įtaką daro aplinkos veiksniai. Iki šiol atlikti mitybos tyrimai daugiausiai atskleidė šias rizikas, kurios gali skatinti žarnyno vystymąsi Vėžys: Dietoje gausu riebalų ir gyvūninių baltymų, o komplekse - mažai angliavandenių (pluoštas, krakmolas). Mineralams priskiriamas tam tikras apsauginis poveikis kalcis ir selenas bei vitaminai A, C, D ir beta-karotinas.
Panašu, kad svarbu ne tik suvartotų riebalų kiekis, bet ir jų rūšis. Gyvūniniai riebalai ir polinesoieji riebalai daro neigiamą poveikį, o mononesočiųjų riebalų (pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus, rapsų aliejaus) ir žuvų taukų, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, poveikis teigiamas ir apsauginis. Neigiamą riebios mitybos įtaką galima paaiškinti padidėjusiu tulžis rūgštys po riebaus maisto.
Didžioji riebalų dalis absorbuojama plonoji žarna ir grąžino į apyvartą. Nedidelė dalis pasiekia storąją žarną, kur ji suskaidoma bakterijos, ir eksperimentuose su gyvūnais tai padidino riziką susirgti gaubtinės žarnos vėžio. Vartojant daug mėsos, padidėja žarnyno vėžio rizika.
Dėl didelio kai kurių rūšių mėsos riebalų kiekio, aukščiau aprašytas ryšys tarp riebalų suvartojimo ir tulžis rūgštys taip pat galėtų būti naudojamos tam paaiškinti. Skaidulos padidina išmatų tūrį, o žarnyno turinys greičiau praeina per žarnyno traktą. Todėl visos kenksmingos medžiagos, esančios maiste, mažiau kontaktuoja su žarnynu gleivinė.
Šis poveikis gali užkirsti kelią vėžio vystymuisi. Be to, storajame žarnyne iš balastinių medžiagų išsivysto trumpojo ciklo riebalų rūgštys. Vienas iš jų yra riebalų rūgštis n-butiratas.
Atliekant laboratorinius tyrimus, ši riebalų rūgštis slopina gaubtinės žarnos vėžio ląsteles. Storosios žarnos vėžys yra rečiau populiacijose, kurios valgo a kalcis- turtinga dieta (daugiausia pienas ir pieno produktai). Eksperimentų su gyvūnais metu selenas parodė teigiamą poveikį.
Tačiau šis seleno poveikis žmonėms dar neįrodytas, todėl reikėtų vengti papildomo seleno (toksiško didelėmis dozėmis) vartojimo. Tyrimai įrodė, kad vitaminas C ir beta karotinas apsaugo ir Vitaminas D turi galbūt kartu su kalcis teigiamą įtaką. Tačiau šią hipotezę dar reikia patvirtinti.
Visi šie ryšiai tarp mitybos ir žarnyno vėžio atsiradimo nėra visiškai užtikrinti. Nepaisant to, yra rekomendacijų, kaip sumažinti Vokietijos mitybos vėžio riziką. Gaubtinės žarnos vėžio prevencijos rekomendacijos Pagrindine dietos dalimi turėtų tapti daržovės, rupūs produktai, vaisiai, bulvės ir ankštiniai augalai. Sumažinkite riebalų kiekį ir pirmenybę teikite teigiamiems riebalams (rapsų aliejus, alyvuogių aliejus, žuvų taukai su omega-3 riebalų rūgštimis iš šalto vandens žuvų, tokių kaip lašiša, silkė).
Pienas ir pieno produktai, kuriuose yra mažai riebalų, kasdien turėtų būti teikiami pirmenybė žuviai ir paukštienai, o ne raudonai mėsai. Alkoholio suvartojimas neturėtų viršyti 20 g per dieną. Reikėtų vengti per didelio kalorijų kiekio vartojimo ir rekomenduojama kasdien sportuoti.
