Nuovargis klubo lūžis
Klubo kaulo nuovargio lūžiai yra reti. Dažniau lūžiai įvyksta šalia klubų sąnarys, pavyzdžiui, šlaunikaulyje kaklas kaulas. Priežastys dažnai yra sportas, kuris ypač kelia įtampą apatinėms galūnėms (slidinėjimas, futbolas, gimnastika ir kt.)
- vadinamasis stresas lūžis tada atsiranda klubas. Jei nuovargis lūžis atsiranda klubo srityje dėl esamos osteoporozė, tai yra nepakankamumo lūžis. Esant akivaizdžiam nuovargiui lūžis, nukentėjusieji visų pirma turi gerbti ir nuosekliai įgyvendinti imobilizaciją ir tokiu būdu palengvėjimą, kad galėtų vykti optimalus gijimo procesas.
Pirmiausia reikėtų pradėti stresą, kai tikslingai sportuojama lengvai sąnarių, Pavyzdžiui, plaukiojimas be kojų darbo padidėjus vandens kiekiui Bėgiojimas. Tokiu būdu klubai beveik nesijaudina. Kadangi klubo nuovargio lūžis yra labai retas, jis, deja, dažnai nėra iškart pripažįstamas tokiu.
Dar svarbiau, kad nukentėjusieji pastebėtų pirmuosius nuovargio pertraukos požymius ir į juos žiūrėtų rimtai. Tokio nuovargio lūžio gydymas skiriasi individualiai. Jis gali išgydyti vien konservatyviomis priemonėmis, tačiau kartais jį reikia gydyti ir chirurginiu būdu.
Nuovargio lūžio trukmė, palyginti su gijimu
Nuovargio lūžis visada atsiranda, kai kaulas yra visam laikui neteisingai perkrautas ar perkrautas, todėl kaulo struktūra suminkštėja. Dėl to kaule susidaro mažesni įtrūkimai, o lūžis tampa vis gilesnis. Palyginti su „įprastu“ lūžiu, kurį sukelia išoriniai smurtiniai poveikiai, tokie kaip kritimas, nuovargio lūžio gijimas, jei jis laiku diagnozuojamas ir gydomas, paprastai vyksta gana sklandžiai.
Visų pirma svarbu nebesureikšminti nuovargio lūžio, nes kitaip gijimas negali vykti tinkamai. Tai reiškia, kad pažeistas kaulas ar sąnarys turi būti kiek įmanoma imobilizuoti. A tinkas gipsas ne visada reikalingas, dažnai naudojami įtvarai ar tvarsčiai, tačiau svarbu, kad bet kokia sporto forma, kuri dar labiau apkrautų kaulą, būtų griežtai draudžiama, kitaip lūžis gilės ir pablogės.
Tačiau jei įsitikinsite, kad kaulas ar pažeistas sąnarys yra imobilizuoti, nuovargio lūžis paprastai užgyja per 6–8 savaites be jokių papildomų komplikacijų ar žalos. Deja, gijimo trukmė gali labai skirtis.Z. Pavyzdžiui, a blauzdikaulio nuovargio lūžis trunka žymiai ilgiau nei nuovargis padikaulio lūžis.
If kaulai yra paveikti, kurie yra atsakingi už jungties funkcionalumą, pavyzdžiui, riešas ar kelio, gali būti naudinga lankytis kineziterapijoje be imobilizacijos. Fizioterapijos metu, viena vertus, atkreipiamas dėmesys į tai, ar nuovargio lūžio gijimas vyksta be problemų, kita vertus, pacientui galima padėti užtikrinti, kad po nuovargio lūžio sąnarį vėl būtų galima visiškai apkrauti. Be to, mityba svarbu palaikyti nuovargio lūžio gijimo procesą.
Nuovargio lūžis lemia kaulo minkštėjimą, tiksliau - demineralizaciją. Norint tai neutralizuoti ir taip palaikyti nuovargio lūžio gijimą, bet taip pat kaip profilaktiką prieš tolesnį nuovargio lūžį, svarbu kaulą aprūpinti pakankamu kiekiu. kalcis ir vitamino D. Kalcis yra daugiausia pieno produktuose ir jogurte, kaip yra vitamino D. Už pakankamą Vitaminas D Tačiau svarbu, kad mūsų oda reguliariai gautų saulės spindulių, nes tik tada vitaminas D gali būti paverstas organizme veikiančiu metabolitu. Tačiau šios priemonės yra veikiau palaikančios priemonės. Pats gijimas reikalauja jau minėtos griežtos kaulo apsaugos ir jo nereikia nuvertinti.
