„Šuns padėtis“ Perkelkite į keturių pėdų padėtį. Nugarą tiesinkite tiesiai. Vienas koja yra išlenktas iš šios padėties, pasklinda į šonus ir į viršų.
Įsitikinkite, kad dubuo per daug nejuda. Lėtai judinkite koja atgal į pradinę padėtį. Pakartokite šį judesį 15 kartų, iš viso 3 kartus eidami į šonus. Tęskite kitą pratimą
