Klubo skausmas bėgant
klubas skausmas, kuris tampa pastebimas arba pablogėja ypač einant, veikia or Bėgiojimas, gali sukelti įvairias priežastis. Dažnai maži dalykai, pavyzdžiui, netinkami batai ar nepalankūs veikia paviršiai jau vaidina svarbų vaidmenį atsirandant klubui skausmas. Bet ir neteisingai įtempta kojų klaidinga padėtis veikia technika, sutrumpėjęs ar nesubalansuotas klubo ir koja raumenys, taip pat sąnario pervargimas dėl pernelyg didelio treniruočių gali būti priežastis.
Viena iš labiausiai paplitusių ligų klubų sąnarys, kuri bėgant tampa vis skausmingesnė bursitas trochanterica (uždegimas) bursa maišeliai ant didelio riedančio klubo kalno). Ši bursa veikia kaip tam tikra buferinė sistema ir sumažina trintį tarp šlaunis kaulas ir Sausgyslės virš jo atliekant klubo judesius. Uždegimas šioje bursoje pirmiausia atsiranda dėl per didelio sąnario judesio ir nesutapimo (pvz., Skirtingo koja ilgis), bet ir dėl ankstesnės traumos. Be to, net ir paprasti dėvėjimo požymiai klubų sąnarys gali sukelti skausmas simptomai bėgant.
Klubo atveju artrozė (koksartrozė), apsauginė, kremzlinė sąnario danga yra nusidėvėjusi dėl amžiaus ar patempimo, todėl judesiai lemia tiesioginį kaulų sąnario dalių trynimą, kuris kartais gali būti labai skausmingas. An klubo uždegimas sąnarys (koksartritas), kurį sukelia bakterinis uždegimas, taip pat gali pasireikšti skausmu einant. Kita tipiška klubo pervargimo liga, kuri dažniausiai pasireiškia bėgikams, yra stresas lūžis (nuovargio lūžis) vadovas šlaunikaulio, kur nuolatinis stresas sukelia skeleto mikrofrakcijas kartu su aplinkinio periosto uždegimu.
Pasekmės yra skausmas ir ribotas judėjimas einant ir bėgant. Be ligų, kurios kyla dėl klubų sąnarys pati, nervinė ar tarpslankstelinis diskas visada turėtų būti svarstomos problemos klubo skausmas regione, kurį sukelia bėgimas. Išsiplieskęs tarpslankstelinis diskas juosmens srityje juosmens srityje gali sukelti įstrigimą nervai išeinant iš stuburo (pvz sėdmenų nervas), kuris gali sukelti nemaloniai stiprų klubo skausmą.
Tuo pačiu būdu įkalinimas sėdmenų nervas einant tolyn nuo stuburo (užpakalinių sėdmenų srityje arba šlaunis) gali sukelti tuos pačius simptomus. Klubo skausmas, kuris geriausiai pasireiškia po sportinės veiklos, gali sukelti skirtingas priežastis. Amžius yra mažiau svarbus, todėl bet kuri amžiaus grupė gali paveikti skausmą po sporto.
Atvirkščiai, įtampos mastas turi didelę reikšmę, nes būtent dėl individualios padermės ribos viršijimo greitai jaučiamas skausmas. Kai slypi asmeninė klubo streso riba, įtakoja daugybė veiksnių ir ji gali kisti gyvenimo eigoje. Netinkama avalynė, klubo sąnarys, koja ar pėdų netinkamas padėtis, taip pat sutrumpėję klubo raumenys (raumenų disbalansas) gali sumažinti individualios apkrovos ribą ir greičiau sukelti skundus.
Sporto rūšis taip pat yra lemiama: bėgimas, futbolas, rankinis, baletas, sunkioji atletika ir slidinėjimas yra viena iš tų sporto šakų, kurioms reikalinga didelė klubų apkrova. Jei sportuojant ar po jo skausmas jau pasireiškia klubų srityje, daugeliu atvejų virš didelio riedėjimo gali būti Bursa uždegimas (bursitas trochanterica). Tai įvyksta daugiausia atliekant naujus krūvius (neįprastas judesių sekas) arba lėtinę perkrovą ar neteisingą apkrovą ir būdingas tiesioginis spaudimas ir gylio skausmas šoniniame klubo regione.
Lygiai taip pat nuolatinis didžiosios sausgyslės juostos trynimas išorėje šlaunis (traktus iliotibialis) nuo riedančio piliakalnio gali sukelti skausmą po fizinio krūvio (coxa saltans). Lėtinis klubo sąnario perkrovimas taip pat gali sukelti kaulų sąnarių sistemos lūžius (nuovargio lūžius), kuriuos dažnai gali lydėti aplinkinio periosto uždegimas ir kaulų čiulpai edema. Sąnarių konstrukcijų pažeidimai (kremzlė, Bendras lūpa, sąnario kapsulė, sąnarių raiščiai) arba laisvi sąnarių kūnai, esantys sąnario ertmėje (pvz kremzlė kurie buvo susprogdinti) taip pat gali padaryti nemalonią sportinę veiklą. Jei klubo sąnario degeneracijos metu (klubo sąnarys) taip smarkiai pažeista kremzlinė sąnario dalis artrozė), kad plikas kaulas trinasi vienas į kitą, kai juda sąnarių sistema, tai taip pat gali būti viena iš dažnesnių klubo skausmo priežastys sporto metu. Bėgimas, tiksliau sakant, bėgimas yra klubo periosteito išsivystymo rizikos veiksnys.
Visi šios serijos straipsniai:
