knarkimas miego metu apima garsius garsus, kuriuos sukelia viršutiniai kvėpavimo takai. knarkimas skirstomas į pirminį knarkimą ir obstrukcinį knarkimą. Pirmosios formos metu kitų kvėpavimo aritmijų nebūna. Be kliūčių knarkimas, kvėpavimas gali atsirasti sutrikimų ar dusulys. Šiame kontekste tipiška knarkimo liga miego apnėja taip pat randama. Maždaug 70 procentų visų vyrų per gyvenimą knarkia. Tačiau dažniausiai knarkimas pasireiškia sulaukus 50 metų. Moterys statistiškai mažiau knarkia.
Kas yra knarkimas?
Scheminė schema, rodanti ryklės anatomiją knarkiant ir miego apnėjos sindromas. Spustelėkite norėdami padidinti. Terminas knarkimas vartojamas apibūdinti garsus, kuriuos miegantysis sukelia kartu su kvėpavimo takais. Gydytojai normalų knarkimą taip pat vadina kompensuojamu knarkimu. Ji neturi jokios ligos vertės. Kuo vyresnis jūs, tuo didesnė tikimybė knarkti. Vyrai serga dažniau nei moterys. Jei knarkimas yra didelis, tiekimas deguonis gali būti sutrikdyta. Šiame kontekste miego sutrikimas of miego apnėja taip pat kyla. Šiuo atveju tai trukdantis knarkimas. Obstrukcinis knarkimas laikomas susijęs su miegu kvėpavimas sutrikimas, jei jis atsiranda reguliariai. Techniniai terminai yra ronchopatija, viršutinių kvėpavimo takų atsparumo sindromas ir obstrukciniai miego apnėjos sindromas. Vis dar diskutuojama, ar viršutinių kvėpavimo takų pasipriešinimo sindromas yra obstrukcinis miego apnėjos sindromas yra vienas sutrikimas ar dvi skirtingos formos, ar jie yra du to paties sindromo sunkumai. Tyrimai parodė, kad dėl obstrukcinio knarkimo padidėja rizika hipertenzija, insultasarba širdis ataka
Priežastys
Knarkimas atsiranda dėl judesio minkštas gomurys, ryklės uvula, pagrindas kalba arba ryklė, kuri atsiranda miego metu. Ginklų kreivės nosies pertvaros, uždegimas iš viršutinių žandikaulių sinusų, padidėję turbinatai ar alergijos gali sukelti knarkimą atskirai arba kartu. Dėl šių sąlygų kvėpavimo srautas trumpam nutrūksta, todėl atsiranda knarkimas ar barškėjimas, vadinamas knarkimu. Kita knarkimo priežastys galima rasti kambaryje ir miegojimo vietoje. Per sausas patalpos oras, lovos erkutės ar padėtis ant nugaros skatina knarkimą. Esamas antsvoris taip pat gali vadovauti iki padidėjusio knarkimo. Genėjimo polinkis gali būti knarkimo priežastis. Papildomai, alkoholis vartojimas ar naudojimas migdomosios tabletės, narkotikai, trankviliantai arba psichotropiniai vaistai gali prisidėti prie programos atsilikimo minkštas gomurys ir prasideda knarkimo garsai. Taigi kai kurie knarkimo priežastys galima sumažinti arba užkirsti kelią.
Ligos, turinčios šį simptomą
- Miego apnėja
- Adenoidas
- Sinusitas
- Nutukimas
- Nosies pertvaros kreivumas
- Nosies polipai
Komplikacijos
Knarkimas gali paveikti miegantįjį keliais būdais. Pirma, per didelis knarkimas sumažins miego kokybę, sukels sunkumų susikaupti ir dienos metu nuovargis. Be to, jei naktinis miegas sutrinka ilgesnį laiką, padidėja nelaimingų atsitikimų kasdieniniame gyvenime pavojus. Knarkimas padidina riziką aukštas kraujo spaudimas, kuris gali būti rizikos veiksnys širdis liga ir insultas. Ilgainiui per didelis knarkimas taip pat gali sukelti burnos džiūvimą gleivinė ir padidinti riziką dantų ėduonis. Pacientai, turintys ryškų miego apnėja yra ypač pavojingi. būklė sukelia nuolatinius stresas reakcijos organizme, padidindamos rimtų širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Jei knarkimo sutrikimas nėra gydomas anksti, jis gali vadovauti nuo tolesnių komplikacijų, kurios visada priklauso nuo ligos sunkumo ir paciento sudėties. Knarkimo sutrikimas taip pat dažnai apkrauna partnerį ir gali vadovauti santykių konfliktams ir taip toliau stresas ir sustiprėja antriniai simptomai. Jei knarkimas gydomas chirurginiu būdu, tai gali sukelti antrinį kraujavimą ir ilgalaikių problemų, tokių kaip sunku ryti ar atviri nosies kanalai. Priešingai, gydant lazeriu, komplikacijos yra gana retos.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Knarkimas miegant nėra nieko neįprasta. Daugelis žmonių linkę knarkti ir paprastai to net nežino. Knarkimą taip pat gali sukelti liga, todėl būtinai reikia kreiptis į gydytoją. Bet kuris gydytojas yra teisingas? Jei naktinis knarkimas tampa žmogui našta, reikėtų išsiaiškinti, ką sukelia knarkimas. Jei garsus knarkimas trikdo aplinką ir apimtis ar priverčia jus pabusti nuo to, nuo tada reikėtų kreiptis į gydytoją. Turi būti išsiaiškintos priežastys, siekiant supažindinti teisingai ir individualiai terapija. Specialistai, tokie kaip a plaučių specialistas ar ausis, nosis tinkama vieta pradėti nuo gerklės ligų. Žinoma, pacientą paims ir šeimos gydytojas ar internistas medicinos istorija. Tada jis arba ji nukreips pacientą į miego medicinos diagnostikos specialistą. Miego laboratorija gali visapusiškai ieškoti naktinio knarkimo priežasties. Šios miego laboratorijos gali anksti nustatyti ar atmesti miego apnėją ir kitas sąlygas.
Gydymas ir terapija
Schematiškai pavaizduota kvėpavimas knarkiant. Spustelėkite norėdami padidinti. Obstrukcinis knarkimas ir miego apnėja priklauso gydymui. Miego laboratorija gali nustatyti, kokio tipo sutrikimas yra. Chirurginės intervencijos, tokios kaip chirurginis sugriežtinimas minkštas gomurys ir ryklės gleivinė arba dalinis ryklės pašalinimas uvula kartais turi prasmę. Sėkmingiau nuo knarkimo pašalinamos palatino tonzilės. Visai neseniai gomurys gydomas radijo dažniu terapija. Tokiu būdu sumažėja knarkimas. Knarkimas taip pat gali būti gydomas radijo dažnio palaikoma uvulopalato plastika ir pašalinant audinių perteklių iš gomurio arkos ir uvula. Minkštas gomurys implantai parodyti mažai pažadų prieš knarkimą. Jei knarkimo priežastis yra nukrypta nosies pertvaros arba padidėjusios turbinos, galimas chirurginis tiesinimas. Lėtinis sinusitas kaip knarkimo priežastis gydoma įvairiais priemonės. Nosies pleistrai ar apsaugos nuo knarkimo priemonės žada daugiau sėkmės, nei pasiekia. Žandikaulio iškyšos įtvaras, kuris sureguliuoja miegantįjį apatinis žandikaulis, yra prasmingesnė. Be to, galima treniruoti kitokią miego padėtį. Dėvėti kaukę teigiamam naktiniam slėgiui vėdinimas yra laikomas daugelio knarkėjų labiau erzinančiu nei pats knarkimas.
Perspektyva ir prognozė
Knarkimas paprastai kelia ne sveikatai rizikuoja ir nereikia gydyti. Tačiau jei kvėpavimas sustoja arba atsiranda kitų miego sutrikimų, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Negydoma miego apnėja padidina paciento mirtingumą keturis kartus ir gyvenimo trukmę sumažina maždaug dešimčia metų. Nors prognozė nekelia pavojaus gyvybei, pacientai gali pailginti kvėpavimą, priklausomai nuo ligos sunkumo būklė. Nosies knarkimas, pvz., Atsiranda dėl pernelyg griežto nosis arba dėl rinitas ir alergijos, žada teigiamą prognozę, jei simptomai bus greitai gydomi. Burnos knarkimas, jei negydomas, gali sukelti infekcijų vystymąsi burnos ertmė ar svetimkūnių rijimas. Į kalba knarkimas, yra rizika nuryti liežuvį, o tai gali sukelti kvėpavimo nepakankamumą. Pavyzdžiui, jei knarkimą sukelia cista, pirmiausia reikia tai gydyti. Tai lydi knarkimo sumažėjimas. Taigi, jei knarkimas nustatomas anksti ir nėra rimto pagrindo būklė, nukentėjusieji turi galimybę visiškai pasveikti be komplikacijų ar ilgalaikių pasekmių.
Prevencija
Pasikeitus miego padėčiai ar pakilus vadovas, knarkimą dažnai galima veiksmingiau ištaisyti, nes jis būna gulint. Perteklinio svorio mažinimas ir alkoholis girtas vakare, taip pat veiksmingai padeda knarkti, kaip ir pašalina narkotikas vaistų vartojimas, drėgmės padidinimas ar lovinių erkių mažinimas naudojant hipoalergines plombines medžiagas ir apsaugines dangas. Gali būti, kad knarkimą galima sumažinti knarkiančiu tvarsčiu. Taip pat įrodyta, kad raumenų treniruotės su didgeridoo padeda nuo knarkimo. Be to, reguliariai Bėgiojimas or žygiai yra gera prevencinė priemonė nuo knarkimo. Sveikas dieta ir daugybė mankštos gryname ore ne tik padidina bendrą savijautą, bet ir prisideda prie geresnio ir gilesnio miego.
Štai ką galite padaryti patys
Yra keli būdai ir namų gynimo siekiant sumažinti knarkimą. Lengviausias būdas yra pakeisti miego padėtį ir miegoti gulint. Be to, tai padeda išplėsti kvėpavimo takus prieš miegą, imantis a pirtis su valgomąja druska ar knarkiančiu pleistru. Eteriniai aliejai valo gerklę ir plaučius ir gali būti dedami į dubenį šalia lovos, kuris taip pat drėkina kambario orą ir palengvina kvėpavimą naktį. Paprasti knarkiantys asmenys prieš miegą turėtų išvėdinti savo miegamąjį ir užtikrinti malonų kambario klimatą. Taip pat gali būti namų dulkių ar alergija erkėms kad reikia gydyti gydytoju. Tie, kurie kenčia antsvoris ilgainiui gali sumažinti knarkimą numesti svorio, Papildomai, alkoholis prieš miegą negalima gerti, nes tai švelnina gomurį ir taip skatina knarkimą. Jei partneris knarkia, tai gali padėti švelniai paliesti gerklų ar gerklė, į insultas Tiltas nosis, arba šiek tiek pakelti viršutinės kūno dalies miego padėtį. Jei knarkimas tampa nemalonu, vėliausiai reikia kreiptis į gydytoją.
