Kaip vystosi knarkimas?
Dažniausiai knarkimas sukelia obstrukcija kvėpavimas per nosis. Triukšmas įkvėpus atsiranda tik miegant, o ne budint, nes miegant visi raumenys atsipalaiduoja. Tai atpalaiduoja raumenis burna, gerklės ir ryklės srityje.
Tai reiškia, kad, viena vertus, minkštas gomurys yra švelnus ir plazdena stipriau nei įprastai, todėl lengviau užstoti kvėpavimo takus ir, kita vertus, apatinis žandikaulis skęsta žemyn dėl atsilikusių skruostų raumenų. Naktį žmogus linkęs kvėpuoti burna, kuris kartu su laisvais raumenimis sukelia knarkimas. Kai kurie žmonės taip pat knarkia tam tikroje padėtyje, dažniausiai gulėdami ant nugaros apatinis žandikaulis yra mažiausiai palaikoma šioje pozicijoje ir burna greičiausiai bus atvira. Yra žmonių, kurie knarkia kiekvieną vakarą, ir tokių, kurių miegas paprastai būna nepastebimas, tačiau tam tikrose situacijose tampa knarkėjais.
Kokie veiksniai sukelia knarkimą?
knarkimas gali paskatinti ar sukelti įvairūs veiksniai. Kai kurie iš jų yra
- Miego apnėja
- Šaltas, taip pat alerginis rinitas
- Sinusitas (paranalinių sinusų uždegimas)
- Nosies pertvaros kreivumas
- Ilgas, gilus ir švelnus gomurys arba plati uvula
- Nosies polipai
- Padidėjusios ryklės tonzilės
- Sutrumpėjęs apatinis žandikaulis
- Antsvoris
- Alkoholio vartojimas
- Nikotino vartojimas
- Tam tikri vaistai
- Didėjantis amžius
Miego apnėja yra liga, kuri, kaip manoma, gali paveikti nuo dviejų iki keturių procentų suaugusiųjų. Nukentėjusieji kenčia nuo miego apnėjos.
Miego apnėjos sindromo atsiradimo tikimybė didėja su amžiumi ir dažniausiai pasireiškia vyrams. Miego apnėja labai glaudžiai susijusi su knarkimu. Knarkimas gali būti ypač garsus ir kartais pasiekti apytiksliai 90 decibelų garsą, kuris prilygsta plaktuko garsui.
Dažniausia miego apnėjos forma yra obstrukcinė miego apnėjos sindromas, kuriame raumenys minkštas gomurys kristi atgal ir susiaurinti kvėpavimo takus. Ar jus kamuoja miego apnėjos sindromas? Sužinokite daugiau apie terapijos galimybes.
Esant peršalimui, gleivinės nosis yra uždegimas, paprastai kaip peršalimo dalis. Peršalimą gali sukelti ir alergija. Bet kokios priežasties šaltis trikdo nosį kvėpavimas nepaprastai.
Nukentėjusieji kvėpuoja daugiausia per burną, o tai dažnai sukelia knarkimą miegant. Susiaurėję kvėpavimo takai, kaip ir peršalimo atveju, padidina kvėpuojamo oro srautą. Šis poveikis ir užsikimšęs nosis kvėpavimas yra ypač palankūs knarkti.
Kita galima knarkimo priežastis yra paranaliniai sinusai (sinusitas). Šiuo atveju gleivinės paranaliniai sinusai yra uždegę. Sinusitas gali ūmiai sukelti bakterijos or virusai, jis gali būti lėtinis ir susijęs su alergija.
Išlinkimas nosies pertvaros labai palaiko sinusitas. Nuo uždegimo paranaliniai sinusai labai trukdo nosies kvėpavimas, nukentėjusieji kvėpuoja daugiausia per burną. Burnos kvėpavimas ir bet kokie anatominiai pakitimai, tokie kaip nosies pertvaros, labai skatina knarkimą.
Lenkimas nosies pertvaros yra viena iš labiausiai paplitusių ydų nosis, A nosies pertvaros kreivumas, pertvara, nosies pertvara, nėra viduryje, bet yra išlenkta. Tai gali sukelti įvairias priežastis, pavyzdžiui, sužalojimas su vėlesniu užlinkimu gijimo metu ar augimo sutrikimas audinio.
Nosies pertvaros kreivumas sukelia nemažą obstrukciją nosies kvėpavimas. Tuo pačiu skatinamas rinito ir sinusito atsiradimas. Sutriko nosies kvėpavimas o nosies pertvaros kreivumo padariniai nukentėjusiesiems dažnai sukelia atsitiktinį ar nuolatinį knarkimą.
Nosies polipai yra gerybiniai nosies gleivinės audinio ataugos. Jie pasireiškia suaugusiesiems ir išsivysto paranalinėse sinusose, iš kur jie dauginasi į pagrindinius nosies ertmė. Nosies polipai tampa problemiški, kai pasiekia tam tikrą dydį, kai trukdo kvėpuoti nosimi.
Tai gali sukelti knarkimą ir miego sutrikimus. Kai kvėpuoti nosimi nebeįmanoma, mes automatiškai pereiname prie prastesnio burnos kvėpavimas. Burnos kvėpavimas miego metu yra glaudžiai susijęs su knarkimu.Jei apatinis žandikaulis sutrumpėja, tai susiaurina kvėpavimo takus ir dėl susiaurėjusių kvėpavimo takų padidėja įkvepiamo oro srautas.
Kvėpavimo takų susiaurėjimas ypač skatina knarkimą. Tai palaiko atsipalaidavusių raumenų vibraciją gerklės srityje, o tai sukelia tipiškus knarkimo garsus. Sutrumpėjęs apatinis žandikaulis yra taip sakant anatominis polinkis knarkti.
Didesnis svorio prieaugis pastebimas anksti a forma dvigubas smakras perėjimo nuo kaklas į vadovas. Riebalai poodyje riebalinis audinys taip pat didėja. Tai reiškia, kad riebalai ne tik iš išorės sukelia šoninę išvaizdą, bet ir stumia į vidų ir gali susiaurinti kvėpavimo takus.
Dėl to būtis antsvoris skatina knarkimo atsiradimą. Tiesą sakant, yra ryšys tarp alkoholio vartojimo vakare ir knarkimo. Alkoholis atpalaiduoja raumenis, o miegant raumenys yra labiau atsipalaidavę nei vidutiniškai dėl vakarinio alkoholio vartojimo.
Tai paveikia daugybę raumenų, įskaitant raumenis pagrindo srityje kalba, apatinis žandikaulis ir minkštas gomurys. Jei šie raumenys stipriai atsipalaiduoja, jie gali nukristi, susitraukti ir užstoti kvėpavimo takus. Tai ilgainiui sukelia knarkimą.
Kvėpuojant į burną ir iš jos, oras spaudžiamas per daug siauresnę angą ir supantis audinys priverčia virpėti. Šiuos plazdančius, vibruojančius judesius girdime miegančiame žmoguje kaip knarkimą. Tiesą sakant, yra keletas vaistų, kurie gali sukelti knarkimą kaip šalutinį poveikį ir skatinti knarkimą.
Tai apima: Jei vartojant vaistus peršalimas ir knarkimas, apie tai galima susisiekti su šeimos gydytoju ir rasti tinkamą alternatyvą.
- Kraujo spaudimą mažinantys vaistai, tokie kaip beta adrenoblokatoriai ar AKF inhibitoriai
- Antihistamininiai vaistai kaip alerginiai vaistai
- Antidepresantai
- Skausmą malšinantys vaistai, pavyzdžiui, ibuprofenas
- Kontraceptinės tabletės
- PDE-5 inhibitorius (Viagra) nuo impotencijos
- Nosies purškalas arba nosies lašai taip pat gali sukelti rinitą kaip šalutinį poveikį. Todėl jie turėtų būti naudojami tik trumpą laiką.
Didėjantis amžius gali stipriai skatinti knarkimo atsiradimą kartu su simptomais.
Su amžiumi audinys tampa minkštesnis ir gali lengviau žlugti. Tai, be kita ko, veikia minkštojo gomurio raumenis uvula ir kiti raumenys gerklės. Be to, hormoniniai pokyčiai vyksta ir po jo menopauzė moterims.
Laikui bėgant, daugumai vyresnio amžiaus žmonių kyla ortopedinių problemų, todėl vyresni žmonės dažniau miega gulėdami gulint. Gulima padėtis skatina kalba grįžti į gerklės. Iš tiesų, kalba dažnai su amžiumi tampa dar didesnė ir vis labiau sutraukia viršutinius kvėpavimo takus.
Be to, mes priaugame svorio su amžiumi ir po oda riebalinis audinys kaupiasi, be kita ko, gerklės srityje. Be to, vyresnio amžiaus žmonės dažnai vartoja daug vaistų, kurie kaip šalutinis poveikis taip pat gali sukelti rinitą ir knarkimą.
