Paraudimas, kai gėda, gėda, piktas ar laimingas yra natūrali mūsų kūno reakcija. Autonominė nervų sistema yra atsakingas už tai. Ji kontroliuoja visus procesus, kurie nėra pavaldūs mūsų valiai ir kurių todėl negalime sąmoningai kontroliuoti. Tai visų pirma apima vadinamąsias gyvybines funkcijas, tokias kaip kvėpavimas, cirkuliacija, medžiagų apykaita ir vanduo subalansuoti.
Simpatinė ir parasimpatinė nervų sistema.
Raudonuojant reikšmingą vaidmenį vaidina dvi nervų virvelės: viena yra užjaučianti nervų sistema, kitas yra raminantis parasimpatinė nervų sistema. Abi nervinės virvelės normaliai subalansuoti vienas kitam.
Parasimpatinis nervų sistema yra visų pirma atsakingas už tai, kad mūsų kūnas galėtų atsinaujinti. Pavyzdžiui, jis kontroliuoja miegą ar virškinimą ir pašalinimas.
Jei esame stresinėje situacijoje, simpatinė nervų sistema yra aktyvus. Tai mus įspėja, paruošia skrydžiui ar puolimui. širdis muša greičiau, kraujas padidėja slėgis, adrenalinas paleistas. kraujas ne tik stipriau veržiasi į raumenis, bet ir į mus smegenys taigi ir į mūsų vadovas. Rezultatas: mes pasidarome raudoni.
Paraudimas: normali kūno reakcija
Paraudimas yra normali kūno reakcija ir būtent taip jūs turėtumėte elgtis - paprastai ir be panikos. Bet kadangi jūs negalite paslėpti savo raudonos spalvos vadovas bet jūs turėtumėte tai drąsiai leisti. Kiti žmonės nežino, dėl kokios priežasties tu tapai raudona. Tai gali būti tiesiog jaudulys ar laukimas. Be to, paraudimas taip pat dažnai suvokiamas kaip užjaučiantis.
Jei galėsite drąsiai priimti savo skaistalus, taip pat galite geriau priimti pašaipius komentarus.
Neleiskite raudonuoti veido
Vienas patarimas, kaip išvengti raudonavimo: tiesiog atlikite atsipalaidavimo pratimą:
- Padėkite plokščią ranką ant pilvo sienos maždaug du centimetrus žemiau bambos ir giliai kvėpuokite per ir iš išorės nosis.
- Tai darydami atkreipkite dėmesį į savo ranką, kuri žymiai pakyla ir krinta.
- Pakartokite pratimą kelis kartus per dieną, kad išvengtumėte raudonavimo.
