Kofeinas: sąveika ir naudojimas

Kaip įprasta kofeinas yra daugumai iš mūsų, svarbu nepamiršti, kad tai gali sukelti sąveika kai derinama su alkoholis ar vaistai. Bet kada reikia būti atsargiems geriant kava ar imdamas kofeinas tabletės? O kuriuose maisto produktuose yra kofeino? Skaitykite tai ir dar daugiau čia.

Kofeinas: sąveika ir kontraindikacijos.

Vartojant kofeiną, jis gali sąveikauti su įvairiais vaistais:

• Jei tokie vaistai kaip simpatomimetikai kad padidėja širdis tarifas, kofeinas gali dar labiau sustiprinti jų poveikį.
• Kita vertus, raminantys vaistai veikia kofeiną.
• Taip pat reikėtų pažymėti, kad kofeino skaidymasis organizme pagreitėja rūkymas, bet trukdo veikliosios medžiagos cimetidinas ir disulfiramas.
• Be to, kofeinas padidina skausmo malšintuvai su veikliosiomis medžiagomis acetilsalicilo rūgštis or paracetamolis, jei skausmo malšintuvai yra vartojami kartu su kofeinu dozė todėl paprastai galima sumažinti skausmą malšinančių vaistų kiekį. Išsamesnė informacija apie kofeino sąveiką ir skausmo malšintuvai turėtų kreiptis į gydytoją.

Kofeinas ir alkoholis

Naujausi tyrimai rodo, kad jų taip pat gali būti sąveika kada alkoholis ir kofeinas vartojami tuo pačiu metu. Žmonės, kurie tik geria alkoholis greičiau pavargsta ir taip pat dažniau pastebi, kad yra girtas. Papildomai vartodami kofeino, girti žmonės nebesuvokia savo apsvaigimo arba tik susilpnėjusiu pavidalu. Štai kodėl sumaišius alkoholį ir kofeiną, ilgiau jausitės galingesni.

Kofeinas sergant ligomis ir nėštumu

Žmonės su širdis problemos turėtų paaiškinti gydančiam gydytojui, ar ir kiek jie gali vartoti kofeino. Tas pats pasakytina ir apie kenčiančius žmones hipertireozė, cirozė kepenysarba nerimo sindromas. Kiek leidžiama kofeino per nėštumas yra prieštaringas: maži kofeino kiekiai ilgai buvo laikomi nekenkiančiais. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad net nedidelis kofeino kiekis gali žymiai padidinti jo riziką persileidimas. Todėl rekomenduojama vengti kofeino nėštumas.

Kofeinas kavoje, arbatoje ir koloje

Kofeino daugiausia yra gėrimuose. Geriausiai žinomi gėrimai su kofeinu yra kava, Cola ir arbatos. Arbatoje kofeinas vadinamas teinu, tačiau abi šios medžiagos yra chemiškai tapačios. Jie skiriasi tik tuo, kaip jie išsiskiria: nors kofeinas jau išsiskiria kontaktuojant skrandžio rūgštis, teein nesukuria savo poveikio tol, kol pasiekia žarnyną: dėl to poveikis pasireiškia vėliau, tačiau taip pat trunka ilgiau. Be to kava arbatos, kofeino taip pat yra kakava ir energetiniai gėrimai, taip pat in šokoladas. Kuo aukštesnė kakava turinys šokoladas, tuo didesnis kofeino kiekis - esant 100 gramų šokolado, tai beveik prilygsta mažam kavos puodeliui. Ypač vaikai turėtų būti atsargūs su gėrimais ir maisto produktais, tokiais kaip Cola ir šokoladas: Trys akiniai kolos ir trijuose šokolado plytelėse jau yra maždaug tiek kofeino, kiek dviejuose puodeliuose kavos. Toks kofeino vartojimas vaikams gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nervingumą ar miego sutrikimus.

Kofeino kiekis maisto produktuose

Toliau pateikiamas įvairių maisto produktų ir jų kofeino kiekio sąrašas:

• Kavos puodelis (150 mililitrų): 80 - 120 miligramų kofeino.
• puodelis juoda arbata (150 mililitrų): 20 - 40 miligramų kofeino.
• Puodelis espresso (30 mililitrų): 40 miligramų kofeino
• Kakavos puodelis (150 mililitrų): 6 miligramai kofeino
• Stiklinė Cola (150 mililitrų). 15 - 35 miligramai kofeino
• Energinis gėrimas (150 mililitrų): 48 miligramai kofeino.
• baras šokolado (100 gramų): priklausomai nuo 15 miligramų (pieno šokolado) ir 90 miligramų (juodo šokolado).
• kofeinas tabletės (vienetui): Priklausomai nuo dozės nuo 50 iki 200 miligramų kofeino.

Produktai su kofeinu

Tuo tarpu kofeino yra ne tik maiste, bet ir įvairiuose kituose produktuose: tai, pavyzdžiui, plaukai šampūnai su kofeinu. Jie turėtų užkirsti kelią plaukų slinkimas - tačiau jų veiksmingumas yra prieštaringas. Be to plaukai šampūnai, kofeinas taip pat naudojamas įvairiuose oda priežiūros produktų, nes sakoma, kad jie sugriežtina odą ir išlygina odą. Be to, yra ir specialaus kofeino tabletės, kurie esą didina dėmesį ir koncentracija trumpuoju laikotarpiu. Tačiau vartojant tokias kofeino tabletes visada reikėtų atsižvelgti į galimą šalutinį poveikį.

• „DocCheck Flexikon“: kofeinas. (Gauta: 04 2020 XNUMX)

• Federalinės vyriausybės internetinė informacija (2016): Kofeinas: The dozė padaro tai. (Gauta: 04 2020 XNUMX)

• Nieber ir kt. (2007): Kofeinas. Prabangus maistas ir narkotikai. In: Pharmazeutische Zeitung, t. 4. (Gauta: 04 2020 XNUMX).

• Beiglböck, Wolfgang (2016): kofeinas. Stimuliuojanti ar priklausomybę sukelianti medžiaga. „Springer Verlag“, 1-asis leidimas.