Kokią poziciją turėčiau užimti?
Gimimui nėra tobulos padėties. Rekomenduojamos skirtingos pozicijos, atsižvelgiant į vaiko padėtį ir gimimo procesą. Dažnai moteris guli ant nugaros sulenkusi kojas, o viršutinė kūno dalis pakelta.
Paaukštinta viršutinė kūno dalis yra labai svarbi, nes gulėti plokščiai yra blogiau kraujotakai ir kvėpavimas taip pat yra sunkiau. Gimdymai taip pat vyksta tupint, klūpant ar keturkojyje. Gimimo padėtis priklauso nuo gimimo proceso ir vaiko padėties dubenyje. Kiekvienoje pozicijoje turėtų būti ramus ir tolygus kvėpavimas palengvinti gimdymo procesą. Ši tema taip pat gali jus dominti: gimimas iš bridžio pristatymo
Kaip ir kur to išmokti?
Kvėpavimas Gimdymo technikos galima geriausiai išmokti pasirengimo gimdymui kursuose. Tokius kursus paprastai veda patyrusios akušerės, jie dažniausiai būna reklamuojami motinystės klinikose, kad ten galėtumėte gauti geros informacijos. Dažnai paskyrimai būna lankstūs ir priklauso nuo grupės dydžio.
Dėl jų galima susitarti su gydančia akušere. Be to, jūs galite išmokti kvėpuoti gimdymo skausmais privačiose praktikos sesijose su akušerėmis. Tačiau jums nereikia lankyti kurso, kad išmoktumėte teisingos kvėpavimo technikos.
Akušerijos vadovai, brošiūros ir knygos taip pat gali suteikti informacijos apie taisyklingą kvėpavimą. Tuomet tai galima praktikuoti namuose. Kvėpavimas galiausiai yra intuityvus ir kiekviena moteris turi rasti savo ritmą. Reikia stengtis tik neužmigti ir neskubėti, nes tai greičiau išsekina ir kelia pavojų pakankamam deguonies kiekiui. Daugiau taip pat mūsų straipsnis: Pasirengimo gimimui kursai
Ar turiu kvėpuoti susitraukimais?
Posakis „kvėpuoti susitraukimai“Dažnai skamba dviprasmiškai. Gimdymo skausmai negali būti kvėpuojami savaime. Tai reiškia, kad skausmas iš susitraukimai neišnyksta kvėpuojant. Juos veikiau gali lydėti teisingas kvėpavimas.
Tokiu būdu galima gerai palaikyti gimimo procesą. Galų gale nereikia mokytis jokio specialaus kvėpavimo, lydinčio gimdymą. Tačiau turėtų būti arba turi būti ramus ir reguliarus kvėpavimas, kitaip būsima mama turės daugiau dirbti.
Visi šios serijos straipsniai:
