Kokios yra alternatyvos? | Dieta be angliavandenių

Kokios yra alternatyvos?

dieta be angliavandenių yra labai griežta mitybos forma, kuri tinka ne visiems, nes nėra angliavandenių. Jei norite numesti svorio per ilgesnį laiką, gali būti naudinga išbandyti mažai angliavandenių turinčius produktus dieta vietoj to, kurį taip pat lengviau integruoti į savo kasdienybę ir labiau suderinti su sportu. To pavyzdžiai yra Atkinso dieta, „Logi“ metodas ir dietos „Glyx“.

Visoms šioms dietoms reikia mažai angliavandenių ir daug baltymų dieta. Kitas būdas greitai numesti svorį be angliavandenių yra Strunz dieta. Tačiau šiose dietose riebalų procentas yra mažesnis nei dieta be angliavandenių.

Šios švelnesnės dietos gali padėti pakeisti mitybą į sveiką ir subalansuotą gyvenimo būdą ilgainiui ir galiausiai išlaikyti norimą svorį. Kadangi šios dietos efektyviau pasiekia fizinį aktyvumą, jos taip pat gali pagerinti medžiagų apykaitą ir suteikti kūno formą. Jei norite numesti daug svorio greičiau, taip pat galite išbandyti radikalias mono dietas, tokias kaip avarijos dieta, vaisių ar daržovių dieta arba mišinių dietos su baltymų kokteiliai. Tai turi būti imtasi pasibaigus Diätui, tačiau vėl didesnis Jojo efekto pavojus.

Dietos be angliavandenių kaina

A dieta be angliavandenių yra dieta, kurioje gausu riebalų ir baltymų. Tai reiškia, kad naudojama daug mėsos ir žuvies, taip pat vertingi aliejai, kurie yra palyginti brangūs. Laikantis šios dietos, apsieinama be gatavų produktų ir už šviežius produktus mokama palyginti daugiau pinigų. Apskritai sveika mityba verta išleisti daugiau pinigų šviežiems ir aukštos kokybės produktams. Palyginti su kitomis dietomis, dieta be angliavandenių yra šiek tiek brangesnis dėl mėsos ir žuvies vartojimo. Tačiau valgio išlaidos skiriasi laikantis šios dietos, nes, pavyzdžiui, ne visi kasdien valgo šviežius jūros vaisius.