Įvadas
Ūminiai simptomai piriformis sindromas gali palengvinti vaistai nuo uždegimo ir nuskausminamieji. Pirmą kartą pasireiškus simptomams, sportinę veiklą reikia nedelsiant nutraukti ir atvėsinti. Be to, gydantis gydytojas taip pat gali greitai ir laikinai pagerėti tiesiogiai piriformis raumenys tikslinėmis injekcijomis a vietinis anestetikas ir galbūt papildomai kortizono. Tačiau šis gydymas simptomus palengvina tik trumpuoju laikotarpiu.
Konservatyvi piriformio sindromo terapija
Konservatyviai piriformis sindromas galima gydyti daugiausia atliekant specifinius fizioterapijos pratimus, pvz tempimo pratimai. Be to, miofascialinis poilsis pratimai ir masažai, bet ir vengimas sukelti dirgiklių, tokių kaip per didelis ėjimas ir ilgas sėdėjimas nepatogioje padėtyje, gali palengvinti simptomus. Ilgainiui likusius apatinės nugaros ir sėdmenų raumenis rekomenduojama sustiprinti fizioterapijos ir masažų mišiniu tiek, kad piriformis raumenys yra palengvėjęs ir nebegali dirginti sėdmenų nervas.
Apmokyti kineziterapeutai gali gydyti užsitęsusius piriformio sindromus tikslingai ultragarsas bangos, kad sumažintų raumenų įtampą ir taip išvengtų dirginimo sėdmenų nervas. Be to, taip pat gali būti atliekamas miofascialinis trigerio gydymas, kurio metu raumenį supantis maišelis (fascija) yra specialiai stimuliuojamas ir taip atpalaiduojamas, kad vidinis raumuo ir toliau atsipalaiduotų ir nebespaustų raumens. sėdmenų nervas. Daugeliu atvejų skausmą malšinantys ir priešuždegiminiai vaistai nuo ūmių simptomų, taip pat fizioterapija ir specialūs tempimo pratimai, skirti pašalinti priežastis, yra pakankami norint atsinaujinti piriformis sindromas.
Rankinė terapija arba kineziterapija yra pirmas žingsnis sėkmingai gydant Piriformis sindromą. Ją atlieka kineziterapeutai ir (arba) osteopatai. Tikslas yra ištiesti ir atpalaiduoti visą raumenį apatinėje nugaros dalyje ir klubo srityje.
Norėdami tai pasiekti, kineziterapeutas naudoja masažus ir tempimo judesius ir dažnai rodo savo pacientą tempimo pratimai namie, kad maži klubo raumenys būtų elastingi. Trigerio taško gydymas yra skirtas rasti punktualumą įtampa raumenyse ir, pavyzdžiui, spaudžiant, juos atleiskite. Sėkmė turėtų būti iškart pastebima.
Tačiau nėra pakankamo veiksmingumo mokslinių įrodymų. Todėl kiekvienas pacientas turi pats išbandyti, kokia gydymo forma jam naudingiausia. Profilaktikai ir esant piriformio sindromui, raumenų tempimas yra svarbi gydymo koncepcijos dalis.
Ilgai sėdint ar treniruojant raumenis, jie juos sutrumpina. Tempiant galima sutrumpinti trumpinimą. Naudingas tempimo pratimas vyksta taip: gulite ant nugaros ant grindų; nukentėjusiųjų koja yra sulenktas klubo ir kelio 90 ° kampu.
Kitas, sulenktas koja yra lėtai perkeliamas į kitą kūno pusę taip, kad ji tęsiasi už kito kelio. Išlenktą sėdmenį turėtų šiek tiek patraukti koja. Dabar galite papildomai patraukti kelį kitos pusės ranka ir ranka.
Tempimo jausmas dabar turėtų sustiprėti. Šioje būsenoje turėtumėte likti maždaug 30 sekundžių. Po to atliekamas pratimas priešingai pusei.
Pratimas turėtų būti atliekamas maždaug tris kartus abiem pusėms. Be šio pratimo, yra daugybė kitų tempimo pratimai kuri gali būti naudojama kovojant su Piriformio sindromu. Visuose pratimuose svarbu, kad jūs nesitemptumėte į skausmas.
Be to, žmonės, turintys klubų ir kelių protezus, šį pratimą turėtų atlikti tik pasitarę su gydytoju ar terapeutu. TENS reiškia transkutaninę elektrinę nervų stimuliaciją. Per TENS elektrodus, kurie yra priklijuoti prie odos, mažos stimuliacijos srovės per odą patenka į audinius ir raumenis, o tai turėtų sukelti skausmas palengvėjimas.
Esant Piriformis sindromui, TENS kai kuriais atvejais sėkmingai naudojamas kaip terapija. skausmas sumažėja, o stimuliacijos srovė gali padėti atpalaiduoti įsitempusį raumenį. Naudodamas TENS, pacientas jaučia ne daugiau kaip lengvą dilgčiojimą.
Kai kuriais atvejais šią terapiją kompensuoja ir sveikatai draudimas. Tai turėtumėte patikrinti su savo sveikatai draudimo kompanija prieš pradedant gydyti TENS nuo Piriformis sindromo. Daugiau informacijos galite rasti čia: Elektroterapija Norėdami gydyti Piriformis sindromą, kinezio juosta gali būti naudojama įvairiais būdais. Be paruoštų vadinamųjų „išankstinių pjūvių“, galite dirbti su įprastomis komercinėmis kinesio juostomis.
Nukentėjęs asmuo guli ant jo skrandis ir pažeistoje pusėje esantis kelias yra šiek tiek sulenktas į išorę (kaip varlė), todėl priekinis dubens kaulas laisvai guli ore. Įprasta maždaug 25 cm ilgio „Kinesio-Tape“ juosta supjaustoma į dvi lygias pločio juostas, kol dar lieka bendras maždaug 3-4 cm ilgio pagrindas. Ant šios pagrindo pagrindas išimamas sulenkus ir paliekamas prilipti prie likusios juostos.
Ši bazė be įtampos priklijuota prie priekinio dubens stuburo. Apatinė juosta yra priklijuota prie kryžkaulis išlenkta forma su įtempimu, kai paskutinė dalis vėl klijuojama be įtampos. Tas pats daroma ir su viršutine juostele, kad abi persidengtų kryžkaulis.
Antrasis metodas apima juostą iš kryžkaulis į didesnįjį trochanter majorą (didelis riedantis piliakalnis / didesnis kaulinis iškyšulys šlaunikaulyje vadovas), kuris sukibęs horizontaliai pagal trauką. Be to, per pagrindinį skausmo tašką visiškai sukibus, perbraukiamos dvi mažesnės juostos. Jei juosta sukelia skausmą, paraudimą ar uždegimo požymius, ją reikia pašalinti.
Akupunktūra ir akupresūra gali būti naudojamas gydant Piriformis sindromo simptomai, akupunktūra adatos dedamos į specialias akupunktūros taškai raumenims. Tai dažnai atsilaisvina mėšlungis viduje piriformis raumenys o pagrindinis ischiadicus nervas nėra daugiau ar mažiau suspaustas.
Vykstant tradicinė kinų medicina, poveikiui sustiprinti dažnai naudojamos papildomos priemonės. Dubens, klubų ir juosmeninės stuburo dalies užsikimšimai ir netinkamos padėties padidėjimas gali sukelti piriformis raumens įtampą. Tai veda į mėšlungis ir padidėjęs tonas, kuris sukelia atitinkamus simptomus.
Mobilizuojant, gydant fasciją ir taikant kitas technikas, piriformio sindromui gydyti taip pat gali būti naudojami osteopatiniai metodai. Atitinkamus sėdmenų srities tempimo ir mobilizavimo pratimus taip pat galima atlikti namuose savarankiškai. Namų vaistas nuo piriformio terapijos būtų masažas sėdmenų raumenys savarankiškai su a tenisas rutulys arba, pavyzdžiui, fascijų kamuolys.
Norėdami tai padaryti, lengvai atsisėda ant kamuolio ir sukamaisiais judesiais juda jo sėdmenis. Tokiu būdu gydomi ir masažuojami gilieji raumenų sluoksniai iki piriformis raumens. Suaktyvinami raumens suveikimo taškai.
Tai gali būti gana skausminga. Tačiau nereikėtų iki galo treniruoti skausmo. Fasijos volelio naudojimas taip pat gali palengvinti simptomus.
Be to, kaip aprašyta aukščiau, padeda reguliarus sėdmenų tempimas, siekiant sumažinti skausmą. Be įprastos Piriformis sindromo medicininės terapijos, taip pat yra galimybė naudoti terapiją homeopatija. Tai gali padėti sušvelninti Piriformis sindromo simptomai.
In homeopatija, pavyzdžiui, Harpagophytum mišinys, „Ledum“, Rhus toksikodendras vartojamas stibiatus Tartarus, kurie yra lašai, kuriuos galima įsigyti kaip Bomarthros Harpagophytum Complex. Teigiama, kad jie turi nuskausminamąjį ir priešuždegiminį poveikį. Acidum nitricum or Ežiuolė gali būti naudojamas nuo paties uždegimo.
Ar homeopatija tikrai padeda, yra moksliškai prieštaringas, todėl Piriformio sindromo atveju vis tiek reikėtų kreiptis į įprastą medicinos nuomonę. Kai kuriems pacientams padeda savarankiškas a tenisas kamuolys masažas atpalaiduoti įsitempusį raumenį ir vėl tapti neskausmingu. Idėja yra ta, kad įtampa atslūgsta taikant tikslinį spaudimą skausmingoms sritims.
Šiuo tikslu rutulys dedamas ant kėdės. Tada atsargiai atsisėdi ant kamuolio, kol jis atsiduria po skausminga vieta. Nebūtina naudoti viso kūno svorio.
Užtat reikėtų daryti tiek daug spaudimo, kad skausmas būtų pastebimas, bet lengvai pakeliamas. masažas prasideda lengvu riedėjimo judesiu. Skausmingą vietą reikia gydyti pusę minutės.
Vėliau kamuolys gali judėti masažuodamas kitas skausmingas vietas. Ši masažo forma pasiekia geriausių rezultatų, jei ji taikoma kelis kartus per dieną. Botoksas arba botulino toksinas; yra nervų toksinas, kurį gamina bakterija, vadinama Clostridium botulinum, ir yra vienas iš pavojingiausių nuodų pasaulyje.
Mažoje koncentracijoje jis slopina raumenų susitraukimą iki šešių mėnesių, todėl raumenys per tą laiką atsipalaiduoja. Taigi įtemptojo piriformio raumens sukeltas skausmas taip pat turėtų išnykti, todėl judesiai ar fizioterapija būtų neskausmingi. Sveikata draudimo bendrovės nebūtinai padengia raumenų gydymo Botox išlaidas. Kai kuriais tyrimais įrodyta, kad raumenų injekcijos naudojant Botox yra pranašesnės už injekcijas vietiniai anestetikai arba kortikosteroidai.
Botoksas kartais suleidžiamas tiesiai į raumenį per keletą seansų. Dažniausiai tai daroma kontroliuojant KT, kad įsitikintumėte, jog adata pataiko į tinkamą raumenį. Rizika yra nervai ir laivai, plėtra mėlynė ir nežymus šalutinis Botox poveikis. Tai apima bendrą ligos jausmą ir laikiną raumenų silpnumą. Tinkamai vartojant ilgalaikis šalutinis poveikis nėra žinomas.
Visi šios serijos straipsniai:
