Kas yra PECH taisyklė?

Ūminių sužalojimų atveju reikia taikyti patikrintus PECH taisyklė, nes ypač svarbu, kad pirmosios minutės po avarijos būtų kuo mažesnės padariniai nukentėjusiam asmeniui.

PECH taisyklė yra lengvai įsimenama pagrindinė sporto traumų taisyklė, kurią sudaro šios priemonės:

  • P = pauzė
  • E = ledas
  • C = suspaudimas
  • H = atsitiesimas

P = poilsis

Dažniausiai nustokite sportuoti. Sužeista kūno dalis turi būti imobilizuota ir nebereikalingai juda, kad būtų sumažintas vidinis kraujavimas ir patinimas ir kad sužalojimai nepablogėtų.

E = ledas

Tada sužeistą vietą atvėsinkite ledu (nenaudokite ledo purškalo). Jei ledo nėra šalia, taip pat galite naudoti šaltas veikia vanduo or šaltas suspaudžia. Ledas sumažina kraujavimą ir patinimą, sutraukdamas kraujas laivai - nebegali išbėgti kraujas, o pažeista kūno dalis toliau neišsipūs.

C = suspaudimas

Kitas žingsnis yra taikyti a suspaudimo tvarstis su vidutine įtampa. Spaudžiant audinį, sumažės tolesnis kraujavimas. Jei įmanoma, suspaudimas turėtų būti atliekamas kartu su aušinimu.

H = aukštis

Pažeistas kūno regionas turėtų būti pakeltas aukščiau nei širdis kad kraujas gali tekėti iš sužeisto regiono į širdis veniniu keliu. Tai sukels patinimą ir susijusius skausmas sumažinti. Taip pat prasminga, kai gydymas tęsiamas, periodiškai pakelti sužeistą kūno dalį.