Kokios yra alternatyvios dietos?
Radikaliau nei lieknėja arbata būtų visiškas pasninkavimas gydymas, kurio metu leidžiama tik gerti. Čia kūnas valomas greičiau ir prarandama daugiau svorio, tačiau „yoyo“ efekto beveik neišvengsi. Jei valgį sunku pakeisti skysčiu, galima geriau įgyvendinti kitas žaibo dietas.
Pavyzdžiui, ryžiai dieta arba kopūstai sriubos dieta. Teisingai atlikus obuolių actą dieta taip pat gali padėti numesti svorio. Norint ilgalaikės mitybos sėkmės ir norint išlaikyti norimą svorį, mažai angliavandenių dieta reguliariai mankštintis gali būti perspektyvu. Ši dieta gali būti vykdoma kelias savaites ar mėnesius, o jei dieta keičiama ilgą laiką, galima išvengti baimingo yoyo efekto. Pratimai kaip papildyti dieta labai padeda formuoti kūną ir leisti svarams toliau kristi.
Kokios yra svorio netekimo su arbata išlaidos?
Šios dietos išlaidos paprastai yra mažos. Tai priklauso nuo to, ar perkate žaliąją arbatą vaistinėje, ar brangią „Matcha“ arbatą iš sveikatai maisto parduotuvė su bambukinėmis šluotomis. Taikant šią dietą yra prasminga keisti arbatos rūšis dienomis ir dienos eiga, pakanka nedidelio įvairių rūšių ir skonių, kuriais mėgaujamasi, pasirinkimo.
Visi šios serijos straipsniai:
