Kokie yra šios dietos pavojai ir pavojai? | Vakarienę atšaukiantis

Kokie yra šios dietos pavojai ir pavojai?

Tie, kurie reguliariai praleidžia vakarienę trumpesniam laikui, kad sumažėtų svoris, gali pasiekti gerų rezultatų ir nepakenkti rimtai. sveikatai rizika, jei jie yra vidutiniškai antsvoris ir geros sveikatos. Būtina sąlyga yra kitaip subalansuota dieta ir pakankamas baltymai, riebalai, sveiki angliavandenių, vitaminai, mikroelementai ir pluoštas. Norint numesti pirmiausia riebalų, o ne raumenų masę, visų pirma svarbu suvartoti pakankamai baltymų ir stimuliuoti raumenis treniruojantis. Jei norite sportuoti vakare, pastebėsite nedidelį veiklos praradimą, ypač ilgą laiką ištvermė mokymas ir sunkus svorio mokymo, kraštutiniais atvejais net cirkuliacijos problemos. Jei šiuo atveju jaučiatės blogai, taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę nutraukti pasninkavimas etapas

Medicininis dietos vertinimas

Medicininiu požiūriu niekas nesusijęs su kitaip subalansuotu maitinimu, kai sveikas suaugęs žmogus leidžia vakarienei nepavykti vieną ar daugiau savaitės dienų. Taigi galima kompensuoti prabangesnes darbo dienas ar netgi sumažinti sėkmę. Tačiau tie, kurie jaučiasi fiziškai mažiau pajėgūs ir ribojami sportinėje veikloje, turėtų ieškoti praktinės alternatyvos vakarienės atšaukimui.

Taip pat dirbantys žmonės, kuriems energijos poreikis yra didesnis naktį, pavyzdžiui, naktinėmis pamainomis sveikatai ar pan., turėtų kreiptis į tinkamą alternatyvą, kad nesumažintų jų darbo rezultatų. Tie, kurie yra dieta paprastai turėtų iš anksto kreiptis į savo gydytoją ir reguliariai tikrinti jų vertes, kad galėtų laiku pasiduoti maistinių medžiagų trūkumo atveju.