Kokie yra teigiami streso veiksniai?
Teigiamas streso faktorius iš pradžių daugeliui žmonių skamba paradoksaliai. Bet kaip jau matėme neigiamo kontekste streso veiksniai, čia taip pat tiesa, kad streso veiksniai iš pradžių yra tiesiog neutralūs vidiniai ir išoriniai dirgikliai, turintys poveikį žmogui. Ar šis dirgiklis galiausiai vertinamas kaip neigiamas ar teigiamas, mažiau priklauso nuo paties dirgiklio, o labiau nuo to, kaip su juo elgiamasi.
Taip streso veiksniai, kaip ir pilną susitikimų kalendorių, asmuo gali vertinti kaip aiškiai neigiamą, o kiti - neutralų ar netgi teigiamą. Tokių dirgiklių sprendimas visų pirma priklauso nuo jų patirties ir paties streso valdymo mechanizmų. Šis mechanizmas taip pat labai dažnai randamas streso mažinimo metoduose. Jų tikslas dažnai yra išmokyti žmones bendrauti streso veiksniai tokiu būdu, kad jie galėtų įvertinti anksčiau neigiamus streso veiksnius kaip teigiamus ir taip tvariai sumažinti streso lygį.
Kas yra streso hormonai?
Terminas „stresas hormonai“Apima visus hormonus, kurie padidėjusiu kiekiu išsiskiria organizme kaip ūmaus ir lėtinio streso reakcijos dalis. Svarbiausias hormonai dalyvaujantys streso reakcijoje apima grupę katecholaminai ir gliukokortikoidai, katecholaminai yra atsakingi už mūsų kūno reakciją per kelias sekundes ir visų pirma apima hormonai adrenalino ir noradrenalino.
Dėl jų padidėja širdis norma ir kraujas spaudimas. Jie taip pat išlaisvina mūsų kūno energijos atsargas, kad jis galėtų susidoroti su ūmine streso situacija. Nedideliu vėlavimu koncentracija gliukokortikoidai, visų pirma, tikriausiai geriausiai žinomas streso hormonas kortizolis padidėja. Kortizolis turi daugybę funkcijų, tokių kaip slopina imuninė sistema, didinant širdis norma, mobilizuoja energijos atsargas, bet ir didina budrumą.
Visi šios serijos straipsniai:
